Homesickness- ը ոչ միայն քոլեջի ուսանողների համար է:
Փաստորեն, բարեկեցիկ կյանքը նորմալ է: Բացակայող ընտանիքը, ընկերները, կենդանիները եւ նույնիսկ ձեր բարձը շատ տարօրինակ փորձ է ցանկացած տարիքի ճանապարհորդների համար:
Երբեմն տան զգացողությունը երբեմն կարող է գալ մշակույթի ցնցումից (մեկ այլ հիանալի նորմալ ռեակցիա տնից հեռու մնալուց), ես գտա, որ ես ստանում եմ ինչպես հայրենիքում, որքան ես անում եմ, երբ ես օվկիանոսում եմ:
Ես կարոտում եմ իմ ընտանիքին, իմ ընթացակարգերին եւ ձանձրալի, բայց սիրելի կատուներին: Ես նույնիսկ կարոտում եմ իմ կերակուրը պատրաստելու համար: Փաստորեն, սա այն հանգամանքներից մեկն է, որը վայելում եմ արձակուրդի տնակները վարձակալելու համար : Ես չեմ կարոտում իմ սեփական տունը, եթե ես մնամ մի վայրում, որտեղ ես կարող եմ ճաշել իմ համար:
Homesickness- ը կարող է տհաճ, հոգնած եւ մեկուսացած զգալ: Դժվար է անհամբեր սպասել ճանապարհորդության օրվան, երբ անհայտ կորած եք: Հաշվի առնելով, որ սովորաբար կենցաղային պայմանները դադարում են, հատկապես եթե դուք ճանապարհորդում եք այնտեղ, որը շատ տարբեր է ձեր տանից:
Ահա մի քանի եղանակներ, որոնք կցանկանայի մի կողմ քաշել, այնպես որ կարող եք վայելել մնացած ձեր ճանապարհորդությունը:
Ընդունեք ձեր զգացմունքները
Homesickness- ը նորմալ է: Դուք վատ ճանապարհորդ չեք, եթե տանը տառապում եք: Ձեր ճամփորդության փորձը փչացնելու համար ինքներդ ձեզ տալու փոխարեն, օբյեկտիվորեն նայեք իրավիճակի վրա: Դուք տանից հեռու եք, տան տանը կարոտում եք, եւ դա լավ է: Դա նաեւ լավ է, եթե ձեր քրտնաջանությունը մի քանի օր է, կամ եթե զգում ես, որ լավ լաց լինեք, դա նորմալ է:
Հեռախոսի տուն
ET- ը ճիշտ գաղափար է ունեցել: Գտնել WiFi տաք կետ եւ զանգահարեք կամ Skype- ը ձեր ընտանիքի հետ: Այո, դուք տխուր կլինեք, երբ լսեք նրանց ձայնը, բայց դուք նույնպես կհավատաք, որ իրենք երջանիկ եւ առողջ են: Դրանք կօգնեն ձեզ, եթե բացատրեք ձեր ուղեւորության վերքերը եւ ներքեւերը, եւ այս աջակցությունը կօգնի ձեզ կառավարել ձեր տնային զգացմունքները:
Խոսեք մարդկանց հետ
Մասնավորապես, եթե դուք արտահոսք եք կատարում, ձեր տնից դուրս գալու մի մասը կարող է հանգեցնել այլ մարդկանց հետ փոխհարաբերությունների անհրաժեշտության: Մի դաս անցկացրեք, գնացեք կարճատեւ զբոսանքով, մնացեք երիտասարդական հանրակացարանում կամ այլ միջոցներով մարդկանց հետ խոսեք: Եթե դուք զգաք հարմարավետորեն հիշատակելով ձեր տանը, ապա կարող եք զարմանալ, որ այլ ճանապարհորդները հասկանան, թե ինչպես եք զգում: Նրանք արդեն տանն էին:
Գտեք ծանոթ մի անծանոթ վայրում
Երբեմն մենք ինչ-որ բան համարում ենք տուն, ինչ-որ բան, ծանոթ, ինչպես մեր սեփական լեզվով մի թերթ, ֆիլմ, որը մենք կարող ենք հասկանալ, թե սառույցով փափուկ ըմպելիք: Գտնել արագ սննդի ռեստորան, լրատվամիջոց, օտարալեզու կինոթատրոն կամ այլ վայր, որտեղ դուք կարող եք մի բան անել, որը կվերադարձնեք տուն: Ճանաչված գործողությունների եւ սննդամթերքների ներգրավումը ձեզ հիշեցնում է, որ այդ ճանապարհորդությունը ժամանակավոր է եւ ձեր տունը այնտեղ կլինի, երբ վերադառնաք:
Փչացնել ինքներդ
Բուժիր ինքներդ Ձեզ ինչ-որ բան վայելելու համար: Վերցրեք ջերմ լոգանք, շոկոլադե շոկոլավ ձեռք բերեք, կարդացեք գիրք կամ գլուխ, քաղաքի ամենաթանկ զբոսայգին եւ գնացեք զբոսնելու:
Ստեղծեք ռեժիմ
Երբեմն կարոտում եմ իմ կանոնավոր կյանքի կառուցվածքը, երբ ճանապարհում եմ: Ես զգում եմ մի քիչ վերահսկողություն, երբ ես ռեժիմում չեմ: Վերցրեք ձեր ռեժիմը, որոշ բաներ անելով այն տանը, որը վարում է կամ կարդում, միեւնույն ժամանակ ամեն օր:
Նայեք հումորին
Վերաբացեք ժպտալու սովորությունը, զվարճալի բան գտնելու համար, լսելու, դիտելու կամ կարդալու համար: Կոմինիկները, գրքերը, YouTube- ի տեսահոլովակները, հումորային կայքերը եւ հեռուստատեսային եւ ռադիոկայանները կարող են ժպիտ բերել ձեր դեմքին: Առջեւ ծառացած ծանրությունը դառնում է ավելի հեշտ, երբ գիտակցում ես, որ ժպտալու ունակությունը կորցրել ես:
Փոխեք ձեր պլանները
Եթե ձեր հայրենիքը դառնում է իսկապես փխրուն, դիտեք ձեր ուղեւորությունը կարճատեւ եւ տուն գնալու կամ մի վայր, որտեղ դուք ունեք ընտանիք կամ մոտ ընկեր: Թեեւ այս լուծումը չի կարող աշխատել, եթե դուք ուղեւորվում եք կամ ուղեւորվում եք շրջագայություն, դա կարող է օգնել, եթե դուք երկար, անկախ արձակուրդում եք: