Այս օրերին մենք բոլորս փորձում ենք ապրել առողջ ապրելակերպ, ինչպես տանը, այնպես էլ հեռու: Արագ սննդի շղթաները արագ, համեմատաբար էժան են եւ ամենուրեք, այնպես որ դա այնքան հեշտ է ընկնել արագ սննդակարգում, երբ արձակուրդում եք: Բայց ընդամենը մի փոքր պլանավորմամբ դուք կարող եք հետեւել առողջ, արդար-իժ-էժան տարբերակներին, որոնք համոզված են, որ երեխաներին, նույնիսկ ընտրող ուտողները, որքան իրենց ծնողները: Երբ ձեր ընտանիքը գտնվում է գնալիս, այս ընտրանքները թողեք ձեր գնալ ցանկում:
01-ը 05-ից
Հացաբուլկեղեն Delis
Այովա նահանգի հագուստի արդյունաբերության ընկերակցություն Մթերային խանութներից շատերը ունեն դելիս, որտեղ դուք կարող եք գտնել առողջ, թարմ պատրաստված սննդամթերք, սենդվիչներ եւ նույնիսկ սուշի, որը ոչ մի կերպ չի կշարունակվի, քան այն, ինչ դուք վճարում եք ճաշի համար խոշոր բուրգեր կամ պիցցայի շղթայում: Նախքան հեռանալուց, մեքենայի համար վերցրեք որոշ առողջ փաթեթավորված նախուտեստներ: Եթե այգու մոտ կա, դուք վայելեք պիկնիկի համար նախատեսված նյութերը:
02-ից 05-ը
Բեռնատար բեռնատարներ
Սննդի բեռնատարները ցուցահանդեսային այգում, DIsney World- ում: Քեն Ֆիլիպս / Վալտ Դիսնեյի զբոսայգիներ Այժմ այլեւս յուղոտ քաղաքային փողոցային ուղեւորության բաստիոն, սննդի բեռնատարներ այժմ հաստատապես հաստատված են առողջ սնունդ տիեզերքում: Քաղաքներից մինչեւ Լոս Անջելես, այժմ պարծենում են սննդի բեռնատարներ, որոնք առաջարկում են համեղ, գերժամանակակից եւ առողջ առաջարկներ: Դուք նույնիսկ Disney World- ում կգտնեք առողջ սնունդ բեռնատարներ: Երեխաները ձգտում են սիրել 'em, քանի որ նրանք արագ եւ զվարճալի սնունդ են գնում: Օգտագործեք TruxMap հավելվածը, որ այցելում եք քաղաքի կերակրատեսակները :
03-ից 05-ը
Ֆերմերային շուկաներ
Pike Place Market, Սիեթլ Ֆերմերների շուկաները քաղաքներում եւ նույնիսկ փոքր քաղաքներում հեշտ ճանապարհ են դեպի «տեղական տեղը» շարժման վրա: Ընտրանքով, որը դուրս է գալիս արտադրությունից դուրս, շուկաները առաջարկում են հիանալի մրգատուներ տեղական պանրով, եփած ուտելիքներ եւ հացեր, ինչպես նաեւ պատրաստված սենդվիչներ, մակարոնեղեն, աղցաններ եւ աղանդեր:
04-ից 05-ը
Diners
The Cracked Egg Diner- ը, Daytona Beach- ում, Ֆլորիդա: Suzanne Rowan Kelleher Ամբողջ երկայնամիտ ցանկով, ճաշացանկերը հեշտացնում են նույնիսկ ձեր pickiest ուտողը, որպեսզի գտնեք ախորժելի մի բան: Նրանք նաեւ հրաշալի են այն մարդկանց համար, ովքեր հետեւում եւ տեղադրում են տեղային հիթ: Թեեւ ճաշացնողները կարող են թվալ, թե ինչպես են սնունդը նախաճաշի համար, միեւնույն է, նրանց համար այլարժեք տարբերակ չէ:
05-ից 05-ը
Առողջ սննդի ընտրություն
Մետրո Ոչ բոլոր արագ սնունդը ստեղծվում է հավասար: Որոշ խոշոր արագ սննդի շղթաներ, ինչպիսիք են Subway եւ Panera, ունեն սննդային եւ կալորիաներով այլ շղթաներից ավելի առողջ մենյուներ: Իսկ յուրաքանչյուր շղթայի մենյուում առկա է առողջ սննդի ընտրության համար անառողջության սպեկտր: Նույնիսկ եթե դուք հայտնվում եք աշխարհի խոշորագույն արագ սննդի շղթայում, գիտեք, որ McDonald's- ի ճաշը հնարավոր է ընտրել 500 կալորիաներով: