Կրիպալիում սովորած պատահական բաները

01-ից 06-ը

Խորհուրդներ այցելելու համար Kripalu կենտրոն Յոգայի եւ առողջության Berkshires

Ես Բախտիձեի սրտում, Մասաչուսեթս նահանգի Քրոֆալու Յոգայի եւ Առողջության կենտրոնից, մեկ ժամից ավելի քիչ եմ ապրում: Այս անցյալ տարի, այն հարվածեց ինձ, որ մոտակա 15 տարիների ընթացքում ես երբեք չեմ այցելել: Ժամանակն է լուծելու դա:

Շատ ավելի հյուրանոցների / քանդված քոլեջների նստարանին զգում է, քան, ասենք, ամառային ամառային ճամբարի զգացումը Ռայնեբեկում, Նյու-Յորքում, Քրիվալում, Օմեգայի զգացմունքը, երկուսն էլ վախեցրել եւ խաբել են ինձ: Ես բավականաչափ տեղավորվում էի, լինելով լուրջ յոգիններից մեկը: Ցանկանում եմ կոչվել որպես հոգեւոր խանգարում:

Ես երջանիկ եմ, որ իմ քառօրյա հանգիստը փոխակերպիչ էր, եւ ոչ ոք չի փորձել ինձ բռնել տեղից, ոչ էլ փոխակերպել ինձ սրբազան եղունգների տեսքով: Բայց եթե մի ընկեր ասում է, որ նա սկսում է իր քմահաճ ուղեւորությունը դեպի Կրիպալու, այստեղ ներսում քերծվածք (aka «ներքին իմաստություն») ես կցանկանայիք նրա հետ նախապատրաստվել:

02-ից 06-ը

Վաղ արթնացումները

# 1. 4: 30-ը օրվա մեջ երկու անգամ է գալիս:

Ես դեռ խորապես տպավորված եմ ամեն օր, ժամը 4-ից 30-ը, արթնանալու համար, որպեսզի հասնենք 5-ը: Բայց երբ դուք վճարում եք հարյուրավոր դոլարներ բազմօրյա ծրագիր ստանալու համար, դուք մեծ փոփոխություններ եք փնտրում: Եթե ​​գուրուրն ասում է, «հանդիպեք ինձ վաղը առավոտյան ժամը 5-ին, ժամը 5-ին, մտածելու համար», դուք ճանապարհ եք գտնում: Պարզապես աղոթեք, եւ ձեր սենյակի սենյակները նույն ժամացույցն ունեն: Ձեր առաջին կուրսեցիներից փոքր սենյակում, լավ է, որ ունենան նույն ժամերը: Հնարավորությունները, դուք երկուսդ էլ ուրախ կլինեիք, ժամը 21-ին լույսերը դարձնել

# 2: Ձեր մարմինը վիճարկվելու է:

Պարզապես օրվա իրադարձությունները դառնում են օլիմպիական նվաճումներ, եթե դուք սովորություն չունեք ամենօրյա խստապահանջ վարժությունների համար: Դուք չեք կարող պատկերացնել, թե որքան դժվար է զնգալ զուգարանին իջնելը, կարող է լինել մի քանի օր ինտենսիվ յոգայից հետո: «Յ» -ը հանդես է գալիս «յոգայի» համար, եւ այն նաեւ «փայլ» է: Ես մասսայական մի քանի լողասենյակի տաղավար պատեր (մեկ ձեռքի իմ կողքին), որպեսզի իմ մարմնին դուրս գցեն մի քանի առանձնահատուկ դժվար օրերից հետո:

03-ից 06-ը

Լռեք ձեր ...

# 3. Բոլոր նախաճաշերը պետք է լռվեն:

Նշանները տեղադրվում են ձեզ պատրաստելու համար. Kripalu- ում նախաճաշը լռում է: Թեեւ ես մենակ եմ ապրում, ուստի իմ բոլոր ճաշերը լռում են, ես այդ անհանգստության եւ անհարմար զգացի: Թույլ տվեք ձեզ հավաստիացնել. Իրոք, եթե վերջին ընթրիքը լուռ նախաճաշ էր, ես բավականին հստակ գիտակցում եմ, որ Հուդան կվերացնի իր հալածանքները, եւ Երուսաղեմում բոլորը կզարմանան իրենց երջանիկ պացիֆիզմը: Լուրջ, փորձեք այն ձեր ընտանիքի հետ:

04-ից 06-ը

Շաքարն ու կոֆեինը `ոչ-նոս

# 4. Chai Night- ը BIG DEAL- ն է:

Kripalu- ի սնունդը համեղ եւ առողջ է, բայց այն ուժերը, որոնք պահում են թե կոֆեինը, թե շաքարը `նվազագույնի: Այսպիսով, երբ Kripalu- ի շրջակայքում բնակվող ընդհանուր ժողովը սկսում է իմանալ, թե ինչպես են քաուի ներկայությունը, քաղցր, կաթնային, կծու հնդկական թեյ մարդիկ հակված են մի քիչ մտածել: Իմ ընկերը առաջնորդեց խումբ գնալ եւ նկարագրեց այն շնչառական անդունդի ազդեցությունը, որը ճանապարհորդում էր մասնակիցների միջոցով, երբ Chai- ն հայտարարվեց: Մարդիկ ուրախ էին հրաժարվել դրսի գեղեցկությունը եւ ներսից ներս մտնել, որպեսզի նրանք պահպանում էին chai- ն: Անկախ նրանից, թե որքան կարեկցանք է ուսուցանվում Kripalu- ում, ես խորհուրդ չեմ տալիս երբեք կանգնել յուղի մեջ դատարկ, BPA-free ջրի շիշ եւ ամբողջական chai dispenser- ի միջեւ: Եկեք չհրավիրենք պատճառաբանությամբ հակամարտության կարգավորմանը, ես իրավունք ունեմ: (Ես պետք է խոստովանեմ. Դա համեղ է):

05-ից 06-ը

Կարող եք ապրել առանց ձեր հեռախոսի:

# 5: Վայրի բնությունը տեղափոխվում է ուղիղ Snow White- ի թագավորությունից:

Լավ, դա ոչ ճիշտ է (ոչ էլ նման տեղ գոյություն չունի), բայց Բերկշրեսի շրջանի վայրի կենդանիները, կարծես թե, հիասթափություն են ստացել «մենք հարգում ենք բոլոր կենսական ձեւերը», Kripalu- ն: Եթե ​​ձեր սնունդը վերցնեք առջեւի մարգագետինների խնջույքի սեղաններին, ապա սպասեք երջանիկ bunnies- ները, որոնք հանգստացեք ձեր ոտքերին խոտի վրա: Ես կրկնում եմ `ձեր փեսը, առանց խնամքի աշխարհում: Դա արվում է ձեր արգելված բջջային հեռախոսը հափշտակելու համար հմայիչ եւ տագնապալի եւ բավականին ինտենսիվ խայծ:

# 6. Ահա, այո, բջջային հեռախոսի օգտագործումը շատ բարձր է:

Պարզապես գիտեք, որ Kripalu- ում ձեր բջջային հեռախոսը հափշտակելը սովորաբար ծխախոտի լուսաբանում է յոգայի ստուդիայում: Եթե ​​դուք ընտրում եք ձեր կախվածությունը ձեր թվային կախվածության մեջ, ապա դա կարող է լինել հետաքրքիր սոցիալական փորձ, տալով ձեր ընկերոջը yoginis- ը `հնարավորություն ընձեռելով կիրառելու իրենց չկողմնորոշված ​​Զեն փիլիսոփայությունը: Բայց դա նման է յոթ գթասրտության դժվարությանը եւ չպետք է փորձի: Ամեն դեպքում, ավելի լավ է պարզապես հեռացնել հեռախոսը եւ վայելել ներկա պահը: Yup, շաքար, կոֆեին եւ հեռախոսներ կլինեն ձեր ամենածանր զոհաբերությունները:

06-ից 06-ը

Նույնը, նոր հեռանկար

# 7: Դուք կարող եք մուտք գործել Kripalu եւ վերադառնալ ձեր կյանքը, որպես նույն անձը:

Ներեցեք, Kripalu- ը կախարդական երկիր չէ ակնթարթային, մշտական ​​վերափոխման: Բայց մնալը կարող է բավականաչափ անել, որ ձեր հոգին փրկի գալիք եւ ընթացքի մեջ: Ձեր «հավասարակշռությունը» պարզապես ունի մի քանի տարբերակ, որը փորձելու է տուն վերադառնալ, եւ դա կարեւոր է եւ լավ: Դա զգալի ֆինանսական ներդրում է, բայց եթե դուք կարող եք գտնել ձեր ճանապարհը փորձի մեջ, ապա դա կխթանի ձեր հոգին, փոխեք ձեր տեսանկյունը եւ վերադասավորեք որոշ առաջնահերթություններ: Որքան ժամանակ այդ փոփոխությունները մնում են մինչեւ ձեզ:

Հարկավոր է հավատարիմ մնալ եւ, ինչպես շատ բաներով, դուք կստանաք այն, ինչ դրեցիք դրան: Բացառությամբ chai. The chai- ն պարզապես մեծ կարմայական բոնուս է:

Եթե ​​դուք գնում եք Կրիպալու ...

Գտնվելու վայրը: Kripalu գտնվում է 57 Interlaken Road Stockbridge, Մասաչուսեթս, ընդամենը 2 ժամ եւ 15 րոպե Boston, կամ մոտ 2 ժամ 45 րոպե Manhattan.

Կարծիքներ: Կարդալ ավելին Kripalu վերանայում մասին TripAdvisor.

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք Krip alu կայքը կամ զանգահարեք անվճար, 866-200-5203:

Հյուրի մասին գրող Կալիա Քելոգգ

Կալիա Քելոգգը ​​ազատ գրող է, քոլեջի ընդունելության խորհրդատու, պարային ուսուցիչ եւ պրոֆեսիոնալ վոկալիստ: Նա սովորեցրել եւ կատարում է Նոր Անգլիայում եւ հավատում է, որ իր նվերներն ու տաղանդները դիվերսիֆիկացնելու համար կյանքը հետաքրքիր եւ պարգեւատրելու համար: