Քայլեր, որոնք հանգստացնում են մտքի, մարմնի եւ հոգու
Եթե ձեր կյանքում շատ աղմուկ եւ սթրես կա, վերջին բանը, որ ձեզնից երկուսը պետք է, նույնն են, ինչ արձակուրդում է:
Ճանապարհորդությունից վերադարձի փոխարեն կոտրել եւ sunburnt, դուք կարող եք վերադառնալ առողջ եւ ավելի խաղաղության հետ ինքներդ ձեզ եւ ձեր գործընկեր: Ինչպես: Մտքի, մարմնի եւ հոգու կերտելու համար ձեր հաջորդ արձակուրդը անցկացրեք բուռն լեռներում, անապատում կամ կղզու նահանջում:
Ինչ պետք է ակնկալել արձակուրդային շեղում
Լավագույն արձակուրդի նահանջը կառաջարկի այնպիսի գործերի ցանկ, որը դուք կարող եք ընտրել:
Որոշ զույգեր նահանջներ են նահանջում, զբաղվելու յոգայով եւ միասին մտածում են հանգիստ միջավայրում: Ոմանք գտնում են, որ արշավները բնության մեջ են եւ ձեռքի-սրահի բուժման վերականգնում: Դեռ ուրիշներն ակտիվորեն մասնակցում են սեմինարներին `փոխելու իրենց հարաբերությունները:
Ձեր ճամփորդության ժամանակ ձեզ օգնելու համար հաշվի առեք հետեւյալ հանգիստը, արձակուրդի վայրերը եւ ռեսուրսները:
Օմեգայի գաղութային հետազոտությունների ինստիտուտը գտնվում է Նյու Յորքի Հուդսոն հովտում: Ամռանը Օմեգա ինստիտուտի (նվազագույն մնալը երկու գիշեր) արձակուրդը նահանջել կարող է ներգրավել լճի վրա, լողավազանի, քեյթրինգի եւ քեյուքի վրա: քայլել լաբիրինթոսում; մերսումներ; Յոգայի ամենօրյա դասեր, մեդիտացիա, տի քի եւ շարժում; խորհուրդը սրբավայրում; հեծանվային երկրի ճանապարհներ; նույնիսկ Ռեմ Դասի 7000 հատ ծավալով գրադարանում ներգրավված եւ ստեղծագործական նախագծի վրա:
Օմեգա ինստիտուտը նաեւ հյուրընկալում է արվեստի եւ առողջության շաբաթներ եւ առողջապահական, նոր գաղափարների, ինքնակառավարման եւ հոգեւոր թեմայի թեմայով դասընթացներ:
Դրա ոչ կառուցված անհատական վերազինման արշավը թույլ է տալիս այցելուներին մշակել արձակուրդային ծրագիր, որը համապատասխանում է իրենց հատուկ շահերին: Տեղավորումները համեստ են. Նյու Յորքի վայրում գտնվող տաքացվող տնակային խցիկ կրկնակի մահճակալով եւ մասնավոր բաղնիքով: Օմեգա ինստիտուտը նաեւ իրականացնում է սեմինարներ, հանգստյան արձակուրդներ եւ Կարիբյան ծովափնյա հանգստավայրեր:
Միրավալը , որը գտնվում է հարավային Արիզոնա նահանգում, Miraval- ը հետեւողականորեն զբաղեցնում է որպես Ամերիկայի ամենահայտնի առողջարանային հանգստավայրերից մեկը: Բայց դա ավելին է, քան դա:
Հյուրերի ֆիզիկական, մտավոր եւ հոգեւոր բարօրության վրա կենտրոնանալով `ոչ միայն դիետան եւ զվարճանքի միջոցառումներ իրականացնելիս` Միրավալը առաջարկում է մի մեծ ընտրություն, թե ինչպես անցկացնել այստեղ եւ հասնել իր «առաքելությունը հավասարակշռության մեջ»: Չնայած պարբերաբար նախատեսված սնունդը եւ ֆիթնես դասընթացները, յուրաքանչյուր մարդու գտնվելու վայրը տարբերվում է, եւ ռեգենդավորված ժամանակացույց չկա: Կացարանները բաղկացած են հինգ գյուղերից բաղկացած մասնավոր պահարաններով: Անլարացված սենյակները տեղադրվում են բուխարիներով:
Miraval- ի եզակի Equine Experience ծրագիրը նախատեսված է անհատներին օգնելու վախն ու ինքնավստահությունը հաղթահարել նուրբ ձիերով շփման միջոցով, իսկ նրա Sex & Vitality ծրագիրը վարում է Drs- ը: Լանա Հոլշտայնը եւ Դեյվիդ Թեյլորը, Ձեր Երկարատեւ Էրոտիկ շաբաթաթերթի հեղինակները, նպաստում են զգացմունքային արձակուրդի կրճատման նոր կրքերին:
Canyon Ranch- ը կենտրոնացած է առողջության եւ բարեկեցության վրա, Canyon Ranch- ը պահպանում է Լենոքսում, Մասաչուսեթսում եւ Արուսոն նահանգի Թուզիոնում: Հիմնադիր Mel Zuckerman բացատրում է Canyon Ranch- ի առաքելությունը.
Երեք առողջ պարենային սնունդ, օրվա ընթացքում սննդային խորհրդատվություններ եւ սեմինարներ, ազատ ֆիթնես դասընթացներ, վաղ առավոտյան լեռնային հեծանվավազք, զույգերի համար սպա-բուժման երկու տարբերակ, առողջապահական եւ ֆիթնես ծրագրերի լայն շրջանակ, կարող է հանգստանալ այս հանգստյան շրջանում:
Տեղավորումները հարմարավետ են, լավ ձեւավորված սենյակներից մինչեւ շքեղ սյուիտներ: Կա սենյակային ծխելու համար կտրուկ տուգանք, եւ հյուրերը պարտավոր են բժշկական փորձաքննություն անցկացնել, եթե նրանք ցանկանում են մասնակցել ֆիթնեսի գործունեությանը:
Էսալեն ինստիտուտը գտնվում է Խաղաղ օվկիանոսի կողմից Կալիֆորնիայի Մեծ Սուր քաղաքում: Մարդկային պոտենցիալ շարժման համար Launchpad- ը, Esalen- ը, իր 40 տարվա պատմության մեջ ավելի քան 300,000 որոնողներ է հավաքել, որպես սեմինար եւ արձակուրդային հանգստավայր: «Օլիմպիական մարմինը, մտավորությունը եւ ոգին» մասնակցելու համար բնակիչները իրենց «ոչ այնքան« ավելի ուժեղ, ավելի արագ, ավելի բարձր են », որքան ավելի խորը, հարուստ, ավելի տոկուն»:
Իր Մեծ Դրանից դեպի իր փոքրիկ Խորհուրդը տաք ջրատաքացուցիչներ, որոնք բուժվում են բուժիչ բնական աղբյուրներով (հասանելի հագուստի համար ընտրովի կոմունալ լողանալու համար), Էսալենը մարդկանց համար հարմարություններ է տրամադրում ձգելու եւ վերածվելու հանգստի նահանջի:
Այլընտրանքային կրթություն եւ անձնական աճի ծրագրեր կենտրոնանում են մերսման, յոգայի, հոգեբանության, էկոլոգիայի, հոգեւորության, արվեստի, երաժշտության եւ նոր դարաշրջանի թեմաների վրա: Տեղավորումները համեստ են, իսկ որոշ քառորդներում լողասենյակները կիսվում են: