Հնդկաստանում Մոնսոնյան սեզոնի ընթացքում առողջության պահպանումը
Հնդկաստանում մուսոնային սեզոնը թարմացնող ժամանակ է, քանի որ անձրեւը բերում է փխրուն ջերմությունից հրաժարվելու համար: Այնուամենայնիվ, առողջ մնալը պահանջում է առանձնահատուկ խնամք:
Անձրեւը եւ ջուրը, որը մնում է հեշտությամբ, առաջացնում է մոծակների բուծման եւ մեծացնում մոծակների փոխանցվող վարակների վտանգը, ինչպիսիք են մալարիան եւ դենգս ջերմությունը: Վիրուսային վարակները նույնպես տարածված են: Բացի այդ, բարձր խոնավությունը կարող է նպաստել բազմաթիվ մաշկի հիվանդությունների եւ սնկային վարակների:
Մաշկի քրոնիկ պայմանները, ինչպիսիք են էկզեման, պզուկները եւ psoriasis, հակված են վատթարանալ մուսոնային սեզոնի ընթացքում: Կլիման նաեւ իդեալական է բջիջների զարգացման համար:
Հնդկաստանում մուսոնում առողջության պահպանման խորհուրդը
- Եթե դուք փողոցային սնունդ եք սիրում, ապա անձրեւոտ սեզոնը այն ժամանակն է, որ անելու եք: Ջրային եւ հում բանջարեղենի աղտոտումը շատ տարածված է մուսոնում: Դուք հեշտությամբ կարող եք վնասել աղտոտող նյութերից:
- Կիրառել ուժեղ միջատներին, որոնք կարող են խուսափել մոծակների դեմ եւ կանխել հոտը: Միեւնույն ժամանակ, այս տարվա ընթացքում մալարիայի դեմ պայքարելու համար լավ գաղափար է, քանի որ մալարիան առավել տարածված է:
- Հնարավորության դեպքում փորձեք խուսափել կեղտոտ ջրի միջոցով քայլելուց: Բացի լեցպոսիրոզից, այն կարող է հանգեցնել ոտքերի եւ եղունգների բազմաթիվ սնկային վարակների:
- Նաեւ խուսափեք այն ճանապարհից, որտեղ ջուրը ճանապարհի վրա պառկած է, քանի որ երթեւեկությունը կխրախուսի եւ ամբողջությամբ լցվեք:
- Չորացնել ձեր ոտքերը, երբ դրանք թաց են: Մի շարունակեք հագնել գուլպաներ կամ թաց կոշիկներ:
- Եթե դուք անձրեւի տակ ընկնում եք, ավելացրեք երեք գլխարկներ ախտահանող Betadine- ի լոգանք, մաշկի խնդիրներից խուսափելու համար:
- Ձեր մաշկը մաքուր պահեք օրական երկու անգամ լվացեք: Խոնավությունը կարող է հանգեցնել մաշկի մակերեւույթի վրա առաջացած այլ տոքսինների հետ քրտինքի եւ կեղտի ավելացմանը:
- Խուսափեք ցրտից եւ հազից, ձեր մարմինը տաք եւ չոր պահելով:
- Մթնոլորտային մակերեսով եւ խոնավ հագուստով օդորակիչ սենյակներ չմտնեք:
- Խուսափեք սինթետիկ գործվածքից պատրաստված ամուր հագուստ կամ հագուստով: Մնում է մաքուր բամբակ կամ սպիտակեղեն:
- Օգտագործեք հակաբորբոքային տաղանդ, կանխելու համար մաշկի հոտերի քրտինքը եւ խոնավությունը: Եթե հակված են սնկային վարակների, օգտագործեք դեղանյութեր, ինչպիսիք են Mycoderm- ը:
- Եթե դուք տառապում եք ասթմայից կամ շաքարախտից, խուսափեք խոնավ պատերով տեղից մնալուց: Այն նպաստում է բորբոսի աճին եւ կարող է հատկապես վնասակար լինել:
- Խմեք շատ ջերմացնող բուսական թեյեր, հատկապես հակաբակտերիալ հատկություններով:
- Վերցրեք վիտամին C ձեր իմունային համակարգը խթանելու եւ օգնության դեմ պայքարելու համար:
- Երեխաների մաշկը հատկապես խոցելի է մուսոնյան սեզոնի ընթացքում: Impetigo- ն վարակիչ մաշկի վարակ է, որը առաջացնում է կարմրախտներ, որոնք կարող են կոտրել բաց, փայլուն հեղուկ եւ զարգացնել ընդերք: Սարերը սովորաբար երեւում են լեռան եւ քթի շուրջը: Scabies, mites, նույնպես տարածված է մուսոնում եւ արտադրում է քոր առաջացնող մաշկը: Կարեւոր է այցելել մաշկաբան, այս պայմանները բուժելուց առաջ:
Հնդկաստան այցելելիս մուսոնյան շրջանում: Ահա օգտակար Հնդկաստանի Մոնսոնյան սեզոնի փաթեթավորման ցանկ: