DENVER - Yoga- ն առաջարկում է բազմաթիվ արտոնություններ, բայց դուք կարիք չունեք ներդրումներ կատարել Lululemon յոգայի հագուստի կամ անսահմանափակ յոգայի անցնելու շնորհիվ, շնորհիվ Denver- ի բնակիչ Lynn Koves- ի կողմից սկսած նոր կայքի: Unlimitedyoga.com- ն առաջարկում է անվճար յոգայի դասեր Denver մետրոպոլիտենի տարածքում, Core Power- ից դեպի բարություն Յոգա: Որոշ դասընթացներ ցանկացան առաջարկված նվիրատվություն կամ գրանցում, սակայն շատերը գտնվում են անկման հիմունքներով:
«Ես սկսել եմ կայքը, քանի որ հավատում եմ յոգայի, հատկապես սթրեսների կառավարման համար, եւ գիտեմ, թե որքան թանկ է այն ամսից ամիսը գնել փաթեթները», - ասել է Կովեսը:
«Երբ ես հասկացա, թե որքան ազատ եւ նվիրատվության վրա դասեր են լինում ամեն շաբաթ Դենվերում, ես մտածեցի, որ ես կարող եմ ստեղծել այնպիսի բան, որը կփրկի մարդկանց ժամանակը եւ կլինի հուսալի արժեքավոր ռեսուրս համայնքի համար»:
Koves- ն սկսել է 2014 թ. Ապրիլին անվճար դասերի ցանկը հանել, որը նա ուղարկում է ընկերներին տեղեկագրում: Ի վերջո, նա սկսեց հրապարակել անվճար դասերի ցանկը կայքէջում, որը շաբաթական թարմացվում է: Դրանցից շատերը հարմար են յոգայի ուսանողներին սկսելու համար եւ առաջարկում են տարբեր յոգայի ոճերի համ:
«Ժամանակացույցի մեծ մասի դասերը հարմար են սկսնակների համար, հատկապես նրանց, ովքեր ունեն իրենց անունով« համայնք »բառը», - ասաց նա: «Սովորաբար դասախոսները դասավանդում են մի րոպե մեկ դասի համար, եւ այնտեղ ցուցադրելու համար երկու կամ երկու` սկսնակներին օգնելու համար (եւ բոլորը) համոզվեք, որ նրանք ճիշտ բաներ են անում, որպեսզի չվնասեն իրենց »:
Յոգայի շուկան ԱՄՆ-ում աճում է ժողովրդականության մեջ:
NAMASTA- ի տվյալներով, ամերիկացիները միտումնավոր մարմնի մասնագետների համար 2012-ին տարեկան 10,3 մլրդ դոլար են ծախսել յոգայի դասերի, ապրանքների, հագուստի եւ պարագաների համար:
Koves- ն խորհուրդ է տալիս փորձել մի քանի տարբեր յոգայի ստուդիաներ `Դենվերում, գտնել այն, ինչը լավագույնս համապատասխանում է ուսանողների հետ: «Անձամբ ես սիրում եմ միացնել այն եւ հաճախել դասեր տարբեր ստուդիաներում` ներկայացնելով իմ ուսուցիչներին եւ նաեւ տեղյակ լինել այն դասերի բնույթին, որ ես խթանում եմ », - ասաց նա:
ԱՄՆ-ում գործում են մի քանի տարբեր յոգայի տեսակներ, որոնք շեշտում են արեւելյան պրակտիկայի տարբեր տարրերը.
- Hatha - Hatha յոգան նուրբ յոգա է, որը դանդաղ ձգվում է:
- Vinyasa - Vinyasa- ն ավելի շատ մարզական յոգա է, քան Hatha- ն, որը ներառում է արեւի օրհնությունները:
- Ashtanga - Նաեւ հայտնի է որպես իշխանության յոգայի, Ashtanga կենտրոնանում է արագ փոխադրումների միջեւ poses.
- Iyengar - Iyengar յոգան անհանգստացած է պատշաճ հավասարեցմամբ եւ օգտագործում է արկղեր, ինչպիսիք են բլոկները եւ պարանները:
- Kundalini- Kundalini- ն կենտրոնանում է շունչի վրա `որպես յոգայի պրակտիկայի կենտրոն:
- Bikram - Նաեւ հայտնի է որպես տաք յոգա, Bikram տեղի է ունենում մի ջերմ սենյակում հետագա հանգստանալ մկանները:
- Viniyoga - Viniyoga- ն անհատական աշակերտի կարիքների հիման վրա հարմարեցված պրակտիկա է: (Շնորհիվ Vinienoga- ի անհատականացված բնույթին, անվճար դասընթացները դժվար է գալ այսպիսի յոգայի համար:)
Նինա Սնայդերը հեղինակ է «Բարի օր, Բրոնկոս», մանկական էլեկտրոնային գիրք եւ «Գնդակների ABCs», երեխաների նկարների գիրքը: Այցելեք իր կայքը at ninasnyder.com: