Արեւի արեւի պաշտպանություն եւ արեւի պաշտպանություն խորհուրդներ Հարավարեւելյան Ասիայում

Արեւորդի հարավ-արեւելյան Ասիայում ավելի մեծ վտանգ է ներկայացնում անպաշտպան այցելուներին, քան կապիկի խայթոցները կամ մահճակալները : Հարավարեւելյան Ասիայում գտնվող երկրների մեծ մասը մոտիկ է էկոտորին, ինչպես նաեւ փորձի ամենաթեժ ամիսներին փորձի իրենց գագաթնակետային զբոսաշրջային սեզոնները:

Եվ, ի տարբերություն կապիկների կամ մահճակալների, արեւը ամենուր է : (Առնվազն օրվա ընթացքում):

Այսպիսով, այցելուները, ովքեր կարծում են, որ նրանք կարող են պարզապես շրջել Hue- ի դամբարանների շուրջ, կամ արեւի տակ արեւի տակ, առանց արեւի պաշտպանվածության պաշտպանվածության, ձգտում են անհանգստանալ:

Ստորեւ ներկայացված խորհուրդները նախատեսված են ցույց տալու, թե ինչու պետք է պաշտպանես ինքներդ ձեզ եւ ինչպես լավագույնս համոզվեք, որ դուք չեք թռչել տանը տապակած վատը, քան Շնորհակալության ժամանակ Թուրքիան:

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վնասակար ազդեցության մասին պարզելու համար կարդացեք այս ծածկոցը Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման վրա

Հարավարեւելյան Ասիայի բարձր ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման մակարդակները

Զբոսաշրջիկները հավասարակշռված երկրներից չեն կարող հասկանալ, թե որքան արեւի նրանք կարող են ակնկալել, երբ այցելում են Հարավարեւելյան Ասիա: Պատասխանը շատ բան է : Մի շարք գործոններ համախմբում են Արեւելյան Ասիայի երկրները դարձնել ամենավատ վայրերից մեկը `առանց արեւի պաշտպանության:

Սկսենք լայնությունից եւ բարձրությունից: Պարզապես նշեք, որ պակաս մթնոլորտը կա ձեր եւ արեւի միջեւ, ավելի վատ կլինի արեւի ազդեցությունը: Արեւոտ շրջաններում արեւի ճառագայթները անցնում են մթնոլորտի նկատմամբ ավելի շոշափող անկյան տակ, ավելի օդով, ավելի քիչ ուլտրամանուշակագույն լույսը հասնում է գետնին:

Արեւադարձային շրջաններում (արեւելյան Ասիայի մեծամասնության նման) արեւի լույսը կեսօրին գրեթե ուղղակիորեն ուղղահայաց անկյան տակ է երկրի վրա:

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման տարածման ճանապարհին ավելի քիչ մթնոլորտ կա, եւ բացասական այցելուները ավելի հավանական է, որ այրվեն:

Նույն հավասարումը տեղի է ունենում բարձրության բարձրության վրա գտնվող վայրերի համար, քանի որ մթնոլորտը լարված է լեռնադահուկային արահետներով , օրինակ, trekkers- ը կստանա ավելի բարձր ուլտրամանուշակագույն ազդեցություն, քան ծովային մակարդակով իրենց գործընկերները:

Ըստ լեռնագնացքի ձեռնարկի , արեւը բարձրանում է ինտենսիվության վրա, չորս տոկոսով, յուրաքանչյուր 1000 ոտնաչափ (300 մետր) բարձրության վրա:

Սեզոնները նույնպես դեր են խաղում ՈւՄ-ի ինտենսիվության որոշման մեջ, սակայն ավելի քիչ, քան Հարավարեւելյան Ասիայում, համեմատած ավելի մեղմ շրջաններում: Որքան մոտիկ եք դուռը, այնքան ավելի քիչ տատանումներ եք ստանում ուլտրամանուշակագույն ուժգնությամբ, սեզոնից մինչեւ սեզոն, թեեւ Ուլտրամանուշակագույն ինտենսիվությունը ընդհանուր առմամբ բարձր է ողջ տարին:

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (UHF) համաշխարհային չափման միջոցառումների դիտարկումը ցույց է տալիս, որ Սինգապուրի (1 ° N) նման երկրները մարտկոցում եւ ապրիլին 13 ցածր ուլտրամանուշակագույն ցուցանիշներ են ունենում եւ դեկտեմբեր ամսվա վերջին ամենացածր կետում նվազում են միայն երեք միավոր: Քաղաքները, ինչպիսիք են Վենետիկում (21 ° N) Հանոյում , հուլիսին եւ օգոստոսին զգալիորեն բարձրանում են 12-ից ցածր ուլտրամանուշակագույն ցուցանիշը, նոյեմբերից հունվարի 6-ը:

Ուլտրամանուշակագույն ինդեքսի մասին

Ուլտրամանուշակագույն ինդեքսը հանդիսանում է Ազգային Եղանակի ծառայության եւ ԱՄՆ-ի շրջակա միջավայրի պահպանության գործակալության (EPA) կողմից մշակված չափման համակարգ: UV ճառագայթման ինտենսիվությունը չափելու համար:

Թիվն արտացոլում է օրվա ընթացքում (սովորաբար noontime) ուլտրամանուշակագույն ինտենսիվության կետը եւ calibrated է 1-ից 11+ սանդղակով: 1-2-ը համարվում է «ցածր», իսկ 11-ից բարձր արժեքները կոչվում են «ծայրահեղ»: Ունիվերսալ ինդեքսները Հարավարեւելյան Ասիայում տարբերվում են բարձր չափից մինչեւ ծայրահեղ:

3-ից 5-ի չափավոր ընթերցումների համար դուք պետք է կրեք UV- արգելափակում հագուստ (գլխարկ, արեւապաշտպան ակնոց, ուլտրամանուշակագույն հագուստ) եւ sunscreen, եթե դուք դուրս կգաք ավելի քան երեսուն րոպե: Կեսօրին ձգտեք ստվեր:

6-10-ի բարձր եւ շատ բարձր ընթերցումների համար դուք պետք է նվազեցնեք կամ խուսափեք արեւի ազդեցությունը 11-ից մինչեւ 4-ը եւ միշտ ուլտրամանուշակագույն հագուստ կրեք:

11-ից բարձր եւ ավելի բարձր տարիքի ընթերցումների համար դուք պետք է գնաք լիարժեք մոնտաժ: խուսափեք արեւի լույսի առկայությունը ժամը 11-ի եւ 4-ի միջեւ, հագնում UV- արգելափակում հագուստը բոլոր ժամանակներում եւ խուսափեք պայծառ մակերեւույթներից, որոնք կարող են արտացոլել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը (սպիտակ ավազ, կղմինդր, ծովի ջուր).

Ինչպես պաշտպանել ինքներդ

Եթե ​​դուք չեք նախազգուշացումներ անում նախօրոք, դուք սնվում եք, դա հեշտ չէ գտնել արեւի ճնշումը կամ արդյունավետ UV- դիմացկուն հագուստը վերջին րոպեին, Հարավարեւելյան Ասիայում ամենաշատ վայրերում, հատկապես եթե դու ինչ-որ տեղ ծեծված երթուղուց դուրս:

Ամենապարզ նախազգուշացումը `նվազագույնի հասցնել արեւի վրա անցկացված ժամանակը: Ներկայացրեք ներսը, երբ արեւը հասնում է երկնքում ամենաբարձր կետին `10-ից մինչեւ 3-ը:

Հիշեք, որ արեւի լույսը չի հարվածի արեւի ուղղությունից, այլեւ արտացոլվում է ծովային ջրից եւ սպիտակ ավազից: Եթե ​​դու ստվերում ես, բայց դու լողափի կամ լողավազանի շառավիղի վայրում ես, կարող ես դեռ այրել:

Հագնում արեւապաշտպան

Sunscreen lotions, creams, sprays եւ jels պարունակում բաղադրիչները, որոնք կլանում են որոշակի Ուլտրամանուշակագույն ալիքի երկարությունը, այսպիսով պաշտպանելով մաշկը ուլտրամանուշակագույն վնասից տարբեր աստիճանի.

Յուրաքանչյուր sunscreen ապրանքի համար նախատեսված է արեւային պաշտպանության գործոն (SPF), որը վերաբերում է արտադրանքի կողմից առաջարկվող արեւածաղկի պաշտպանությանը: SPF- ի 15-ը նշանակում է, որ 15 անգամ ավելի երկար ժամանակ կպահանջվի օգտագործողի համար, որը տեւում է տհաճ հոտ: Եթե ​​20 րոպե արեւի ազդեցությունից հետո անձի անթույլատրելի մաշկը sunburned ստանում, օրինակ, ավելացնելով, SPF 15 sunscreen երկարացնում է այդ ժամանակը հինգ ժամ:

Առաջարկվում է ստանալ sunscreen- ը SPF- ից ոչ ավելի, քան 40-ը, եթե դուք պատրաստվում եք գնալ Հարավարեւելյան Ասիա ամառային ամիսներին:

Հագուստ

Ծածկեք այնքան, որքան կարող եք առանց ձեր մարմնի գերակշիռ: Հագեք լայնածավալ գլխարկ ձեր դեմքին եւ գլուխը. արեւային ակնոցներ, ձեր աչքերը շողալուց պաշտպանելու համար; եւ ուլտրամանուշակագույն հագուստ, որոնք պաշտպանում են ձեր ուսերին, զենքերը եւ ոտքերը: Թափանցիկ հյուսվածք գործվածքները սարսափելի են Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների կանխարգելման ժամանակ, իսկ որոշ գործվածքներ հատուկ ձեւակերպված են ուլտրամանուշակագույն արգելափակում: