Հանգստանալ ավելի լավ հյուրանոցում, առանց հանգստանալու

Հյուրանոցային սենյակում քնելու համար փորձելը կարող է իրական պայքար լինել: Ոչ միայն դուք պետք է զբաղվեք նոր մահճակալով, սպիտակեղենով եւ բարձերով, կան աղմկոտ հարեւաններ, բարակ վարագույրներ, ճանապարհային աղմուկ եւ տասնյակ այլ խեղաթյուրումներ, որոնք թվացյալ են, որոնք ձեզ դուր են գալիս եւ երթեւեկում ժամը 3-ին:

Ահա հինգ եղանակներ ցանկացած հյուրանոցի սենյակում շատ ավելի լավ գիշերը քնելու, առանց ծախսելու շատ բան կամ ոչինչ:

Օգտագործեք սպիտակ աղմուկի մեքենա, հավելված կամ կայք

Երբ խոսքը վերաբերում է քնելուն, ոչ բոլոր աղմուկները ստեղծվում են հավասար:

Անսպասելի բարձրաձայն հնչյունները գրեթե արթնացնում են ձեզ, բայց հանգիստ, հետեւողական մարդիկ կարող են իրականում օգնել ձեզ քաշել (եւ քնել): Գրասեղանի կամ արտահանող երկրպագուների պակասը կարող է բավարար լինել որոշ մարդկանց համար, սակայն առավել վճռականության համար հաշվի առեք սպիտակ աղմուկի գեներատորը:

Քամին, անձրեւը, ալիքները, սրտի կաթվածները, ստատիկները, ինչ հնչում է, շատ ավելի հանգստացնող է, քան հեռուստացույցը հաջորդ սենյակում: Փնտրեք մի մեքենա, որը հեշտությամբ շարժական է, կարող է սահմանվել խաղալիքի երկարության կամ ժամանակի կամ ամբողջ գիշերվա համար, եւ մոտենում է մարտկոցների կամ USB- ի այն դեպքում, եթե չկա մոտակա պահեստային ցանց: The LectroFan- ը համապատասխանում է օրինագծին եւ արժե մոտ $ 55:

Ավելի арзելի կամ անվճար այլընտրանքների համար դիտեք App կամ Play խանութները սմարթֆոնների հավելվածի համար, կամ նույնիսկ ուղղակի անջատեք էկրանը ձեր նոուտբուքում, իսկ SimplyNoise- ի նման կայքից հոսող սպիտակ աղմուկը:

Ստեղծել ձեր սեփական ահազանգը

Այն կարող է թվալ, որ հակահարվածն անհանգստացնում է ահազանգերը, երբ խոսում են քնի օգնության մասին, բայց ինձ համար գոնե այս հուշումը օգնում է:

Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է ահազանգել վաղ առավոտյան մեկնելու համար, ապա երբեք չպետք է հույսը դնեք հյուրանոցի զարթուցիչի կամ արթնացման զանգի վրա որպես ձեր միակ տարբերակ:

Երբեք միանգամայն համոզված չէ, թե արդյոք ժամացույցը ճիշտ է, կամ հեռախոսը կապում է, գիշերը կարող եք գիշերվա ընթացքում ամեն անգամ արթնանալ, անհանգստանալով, որ շեղվում ես:

Փոխարենը, սահմանեք նույն հեռախոսի ահազանգը, որը դուք օգտագործում եք ամեն օր, գիտեք, թե ինչպես է այն աշխատում, եւ որ այն կջանա, երբ այն ձեզ անհրաժեշտ է: Ամեն դեպքում, ահազանգը եւ արթնացրեք զանգերը կրկնօրինակում, բայց չեն հենվում միայն նրանց վրա:

Ականջակալներ եւ աչքի դիմակ

Էժան, պարզ եւ արդյունավետ, աչքի դիմակը եւ ականջակալները, իրոք, պետք է լինեն յուրաքանչյուր ճանապարհորդի գոյատեւման հավաքածուի մասը: Եթե ​​դուք չեք կարողացել գիշերային թռիչք կատարել անվճար աչքի դիմակ, ապա դրանք հեշտ է գտնել մինչեւ $ 10: Նայեք փափուկ հյուսվածքից պատրաստվածներին, երկու խելամիտ հաստ փխրուն շերտերով, առանց դիմակահանդես պահելու դիմակը:

Earplugs- ը նույնպես շատ թանկ է եւ հեշտությամբ կարող է փոխել լիարժեք գիշերվա քնի միջեւ եւ ոչ մի դեպքում `ձեր կրկնօրինակում մի քանի զույգ: Սիլիկոնային կամ մոմի մոմերը հակված են ավելի հարմարավետ լինել եւ ավելի հեշտ է մնալ ձեր ականջին ներսում, իսկ փրփուրի տարբերակները կարող են օգտագործվել ավելի քան մեկ անգամ կամ երկու անգամ փոխարինելու կարիքը առաջ:

SleepPhones- ը

Եթե ​​նախընտրում եք երաժշտություն լսել կամ ռադիոյով քնելիս, մտածեք SleepPhones- ի փոխարեն: Դա շրթունքների շղթա է, ներկառուցված, լցված խոսողներով, որոնք թույլ են տալիս ձեզ վրա դնել առանց անհարմարության: Դուք չեք խանգարում ձեր հարեւաններին (կամ որեւէ այլ սենյակում), եւ անհրաժեշտության դեպքում խումբը կարող է օգտագործվել նաեւ որպես աչքի դիմակ:

Ստուգեք ամբողջական ակնարկը այստեղ:

Ճանապարհորդական Չափման վարագույրներ

Ի վերջո, եթե դուք չեք սիրում աչքի դիմակներ կամ ձեր սենյակում երեխաներ չունեք, ովքեր չեն կարող իսկապես հագնել, հաշվի առեք դրա փոխարեն ժամանակավոր անջատելու վարագույրները: Պատուհանների տեղադրումը ստատիկ լիցքավորման միջոցով ֆիլմի մի քանի վայրկյանում կարելի է վերցնել եւ ներքեւ: Նրանք չեն հեռանում մնացորդից եւ վերջին 6-8 շաբաթվա ընթացքում:

Տասը թիթեղների տուփը կազմում է 65 դոլար եւ կշռում է մոտ մեկ ֆունտ, բայց ձեր ճամփորդության մեջ պետք չէ ամբողջ բանը վերցնել, ձեր ճամպրուկի երկու կամ երեք ծալված թերթերը բավարար են, .