Առողջության առավելությունները մերսում

Մենք ձգտում ենք մտածել մերսման մասին, որպես ինքնասպասարկման միջոց, բայց դա շատ ավելի է, քան զգալի զգացում: Մերսումն ունի շատ կարեւոր առողջապահական օգուտներ: Իրականում, մերսումը կարող է օգնել ձեզ պահպանել ֆիզիկական, մտավոր եւ զգացմունքային բարեկեցությունը, հատկապես այն ժամանակ, երբ դա ձեր կանոնավոր առողջության ռեժիմի մի մասն է:

Փաստորեն, արագ աճող մերսման զանգվածը, Massage Envy, կառուցվել է այն գաղափարի վրա, որ եթե մերսում ավելի մատչելի լինեին, մարդիկ այն կստանան որպես ամսական ռեժիմ:

Յուրաքանչյուր նստաշրջանում ձեր թերապեւտը կատարում է աշխատանքը, որն օգնում է ձեր մարմնին պահպանել իր հանգիստ վիճակի եւ ձեր մկանները, որոնք կարող են մնալ ճկուն, նույնիսկ ֆիզիկական եւ հոգեկան սթրեսների ժամանակ:

Ահա մերսման բազմաթիվ առավելություններից:

* Մերսողը հանգեցնում է նյարդային համակարգի եւ նպաստում է հանգստի եւ բարեկեցության զգացմանը :

* Մերսողությունը նվազեցնում է լարվածությունը եւ անհանգստությունը, եւ կարող է օգնել վերականգնել դեպրեսիան:

* Մերսողը բարելավում է արյան շրջանառությունը, որն ապահովում է թթվածնի եւ սնուցիչների բջիջներին:

* Մերսողը խթանում է լիմֆատիկ համակարգը, որը կրում է մարմնի թափոնները:

* Մերսում կանխարգելում եւ մեղմացնում է մկանները ցցերը եւ սպազմերը:

* Մերսման թերապիան կարող է օգնել ցավերի կառավարման այնպիսի պայմաններում, ինչպիսիք են արթրիտը, սիաթիկան, մկանային սպազմերը:

Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ այս առողջության օգուտները, եթե դուք սկսում եք մեղավոր զգալ մերսման մասին :

Մերսում լավ գաղափար չէ, եթե ունեք ջերմություն, վարակներ, բորբոքում, օստեոպորոզ եւ այլ բժշկական պայմաններ:

Եթե ​​դուք ունեք որեւէ հարց, թե արդյոք մերսման համար ճիշտ կլինի, խնդրեք խոսել մերսման թերապեւտի հետ ` նախքան ձեր նշանակումը:

Որքան հաճախ եք ստացվում մերսում, կախված է մի քանի գործոններից, ներառյալ ձեր ֆիզիկական եւ հուզական կարիքները: ձեր սթրեսային մակարդակները. եւ ձեր բյուջեն: Մշտապես մերսում եք ստանում, երբ հարցնում եք, թե դուք կստանաք առավել առողջական օգուտներ մերսումից:

Մերսում հանգստացնում է նյարդային համակարգը, բարելավում է արյան շրջանառությունը եւ լիմֆատիկ շրջանառությունը, մեղմացնում է մկանային ցավը եւ օգնում է ցավազրկման հետ կապված պայմաններում, ինչպիսիք են արթրիտը, սիստեմատիկան, մկանային սպազմերը:

Եթե ​​տարեցտարի ստանում եք մերսում, ապա դա հանգստանալու է, բայց դա չի կարող վերացնել մկանների լարվածության ողջ ժամանակահատվածը: Սովորաբար, ամեն շաբաթ կամ երկու անգամը, իդեալական է ձեր մկանային հյուսվածքը հստակ եւ լավ վիճակում պահելու համար: Եթե ​​դուք քրոնիկական ցավում եք կամ հատուկ խնդիր ունենալու համար, կարող եք գուցե շաբաթական (կամ նույնիսկ շաբաթական երկու անգամ) գալ, մինչեւ որ ավելի լավ զգաք:

Երբ դուք զգում եք լավ, ամիսը մեկ անգամ խորհուրդ է տրվում նվազեցնել ձեր հյուսվածքի առողջությունը: Եթե ​​սկսում եք հեռանալ հեռու մերսումից, ապա ձեր մկանները կարող են վերադառնալ իրենց հին նախշերով, հատկապես, եթե դուք սթրեսից բախվեք: Եթե ​​երկար սպասեք, դուք ստիպված կլինեք սկսել նորից կրկին վերականգնել իրենց հարմարավետությունը եւ հեզությունը: Լսեք ձեր մարմնին, բայց միանգամից երկար սպասեք, փողը փրկելու համար:

Որքան հաճախ եք ստացվում մերսում, կախված է մի քանի գործոններից, ներառյալ ձեր ֆիզիկական եւ հուզական կարիքները: ձեր սթրեսային մակարդակները. եւ ձեր բյուջեն: Մշտապես մերսում եք ստանում, երբ հարցնում եք, թե դուք կստանաք առավել առողջական օգուտներ մերսումից:

Մերսում հանգստացնում է նյարդային համակարգը, բարելավում է արյան շրջանառությունը եւ լիմֆատիկ շրջանառությունը, մեղմացնում է մկանային ցավը եւ օգնում է ցավազրկման հետ կապված պայմաններում, ինչպիսիք են արթրիտը, սիստեմատիկան, մկանային սպազմերը:

Եթե ​​տարեցտարի ստանում եք մերսում, ապա դա հանգստանալու է, բայց դա չի կարող վերացնել մկանների լարվածության ողջ ժամանակահատվածը: Սովորաբար, ամեն շաբաթ կամ երկու անգամը, իդեալական է ձեր մկանային հյուսվածքը հստակ եւ լավ վիճակում պահելու համար: Եթե ​​դուք քրոնիկական ցավում եք կամ հատուկ խնդիր ունենալու համար, կարող եք գուցե շաբաթական (կամ նույնիսկ շաբաթական երկու անգամ) գալ, մինչեւ որ ավելի լավ զգաք:

Երբ դուք զգում եք լավ, ամիսը մեկ անգամ խորհուրդ է տրվում նվազեցնել ձեր հյուսվածքի առողջությունը: Եթե ​​սկսում եք հեռանալ հեռու մերսումից, ապա ձեր մկանները կարող են վերադառնալ իրենց հին նախշերով, հատկապես, եթե դուք սթրեսից բախվեք:

Եթե ​​երկար սպասեք, դուք ստիպված կլինեք սկսել նորից կրկին վերականգնել իրենց հարմարավետությունը եւ հեզությունը: Լսեք ձեր մարմնին, բայց միանգամից երկար սպասեք, փողը փրկելու համար: