Ցավոք սրտի սանիտարական եւ հիգիենան Հնդկաստանում պակասում է, եւ կարող է լինել այցելուների հիվանդության պատճառը, հատկապես նրանք, ովքեր անգիտակցաբար խմում են աղտոտված ջուրը կամ աղտոտված կերակուրը: Հնդկաստանում ճանապարհորդելու ժամանակ պահանջվում են որոշ ճշգրտումներ: Հետեւյալ տեղեկությունները կօգնեն առողջ մնալ Հնդկաստանում:
Հնդկաստանում խմելու ջուր
Հնդկաստանի խոռոչի ջրի մեծ մասը օգտագործման համար պիտանի չէ: Ռեստորանները կառաջարկեն խմելու ջուր, սակայն ցանկալի է, որ այցելուները միշտ շշալցված ջուր խմեն:
Հնդկաստանում շշալցված ջուրը գալիս է երկու տեսակի `փաթեթավորված խմելու ջրի եւ մաքուր հանքային ջրի, ինչպես օրինակ` հեմալայական ապրանքանիշի: Նրանց միջեւ տարբերություն կա: Փաթեթավորված խմելու ջուրն այն ջուրն է, որը բուժվում եւ առողջ է խմելու համար, իսկ հանքային ջրերը, բնականաբար, ստացվել են ստորգետնյա աղբյուրից եւ հիգիենիկ շշալցված: Երկուսն էլ անվտանգ են խմել, թեեւ հանքային ջուրն ավելի լավն է, որքան քիմիական նյութերը, ինչպես նաեւ բուժվում են խմելու ջրի որակը:
Հնդկաստանում սննդամթերք
Diarrhea- ն սովորական առողջական խնդիր է Հնդկաստան այցելող մարդկանց համար, եւ սնունդը հաճախ պատճառ է հանդիսանում: Կարեւոր է զգույշ լինել այն մասին, թե ինչպես է այն պահվում, եփում եւ սպասարկում: Եթե դուք զգայուն ստամոքս ունեք, խուսափեք բուֆետներից եւ միայն կերեք տապակած սնունդը, որը տաք է: Լավ ռեստորանի նշանն այն է, որ հետեւողականորեն լցված է մարդկանցով: Ուշադիր եղեք լվացվեն աղցանների, թարմ միրգ հյութի (որը կարող է խառնել ջրով) եւ սառույցով:
Շատերը նաեւ ընտրում են ոչ թե ուտել ուտել, այլ Հնդկաստանում, եւ փոխարենը նախընտրում են օգտվել բուսական ճաշատեսակների լայն տեսականիով ողջ երկրում: Միս eaters պետք է խուսափել սնունդ էժան ռեստորանների եւ երկաթուղային կայանների վաճառողներին. Եթե դուք փողոցային սննդի պես սիրում եք, մուսոնային սեզոնը ոչ թե ջրի եւ բանջարեղենի ավելցուկի ավելացման ժամանակ չէ:
Թափոններ Հնդկաստանում
Հնդկաստանի աճող բնակչությունը եւ սպառման ավելացող մակարդակը թափոնների կառավարման կարեւոր խնդիրներ են առաջ բերում: Հնդկաստանի ամենախոշոր քաղաքներում հազարավոր տոննա աղբ է արտադրվում, եւ աղբահանման գումարը հաճախակի է ցնցում այցելուների համար: Աղբարկղերի պակասը նպաստում է խնդրին: Այցողները պետք է դիտեն այնտեղ, որտեղ նրանք քայլում են, եւ, հնարավորության դեպքում, պահում են իրենց աղբը, մինչեւ որ գտնեն այն տեղը, որը տնօրինելու համար:
Աղտոտում Հնդկաստանում
Աղտոտումը Հնդկաստանում նույնպես մեծ խնդիր է, հատկապես այն խոշոր քաղաքներում, որտեղ օդի որակը շատ ցածր է: Խնդիրը ամենավատն է ձմռան ընթացքում, մթնոլորտի պատճառով, մասնավորապես Դելիում , Կալկաթայում եւ Մումբայում : Շնչառական պայմաններով մարդիկ, ինչպիսիք են ասթմա, պետք է հատկապես զգույշ լինեն եւ միշտ պետք է դեղորայք ունենան:
Զուգարաններ Հնդկաստանում
Ցավոք, Հնդկաստանի հիմնական խնդիրներից մեկը հանրային զուգարանների ծանր բացակայությունն է, որը մեղադրվում է փողոցում կանգնած տղամարդկանց ընդհանուր տեսանկյունից: Բացի այդ, հանրային զուգարանները, որոնք տրամադրվում են, սովորաբար կեղտոտ եւ լավ պահպանված չեն, եւ նրանցից շատերը «կավատ» բազմազանություն են: Եթե դուք պետք է գնաք զուգարան, ապա լավագույնը ռեստորան կամ հյուրանոց է, եւ այնտեղից օգտվում են հարմարություններ:
Հնդկաստանում առողջության պահպանման խորհուրդը
Համոզվեք, որ դուք բերում եք հակաբակտերիալ ձեռքեր: Դուք կգտնեք, որ դրանք օգտակար են այնպիսի իրավիճակներում, ինչպիսիք են `մաքրել ձեր ձեռքերը մինչեւ ուտելը, ինչպես նաեւ, երբ օգտագործում եք զուգարանը: Շշալցված ջրի գնման ժամանակ համոզվեք, որ կնիքը անձեռնմխելի է: Մարդիկ հայտնի են, որ կրկին օգտագործում են դատարկ ջրի շիշը եւ լցնում դրանք ջրի մեջ: Կարելի է նաեւ օգտակար լինել Acidophilus- ի հավելումները եւ շատ ուտել ուտել, որպեսզի ստամոքսը եւ աղիքները շտկեն «լավ» բակտերիաների հետ: