Միսոր Յոգայի Ուսումնասիրության Ընտրանքներ ընտրությունը

Ամեն տարի հազարավոր մարդիկ հոսպիտալում են յոգայի Միսուրում, հարավային Հնդկաստանի Կարթնաքա նահանգում : Այն յոգայի ամենատարածված վայրերից է Հնդկաստանում, եւ տարիների ընթացքում հասել է համաշխարհային ճանաչում որպես յոգայի կենտրոն: Բացի յոգայի ուսումնասիրության հիանալի վայրերից, Միսուրը նույնպես հիանալի քաղաք է, որը հիանալի վայրեր եւ տաճարներ է:

Ինչպիսի յոգայի ոճը դասավանդվում է Միսուրում:

Յուշայի հիմնական ոճը, որը ուսուցանվում է Միսուրում, այն է, Ashtanga, որը հայտնի է որպես Ashtanga Vinyasa Yoga կամ Mysore Yoga:

Փաստորեն, Միսուրը հայտնի է որպես Հնդկաստանի «Ashtanga» յոգայի մայրաքաղաք: Այս ոճը մշակվել է 1914 թ. Միսուրիում, որը հիմնադրվել է Ashtanga Յոգայի գիտահետազոտական ​​ինստիտուտը (այժմ հայտնի է որպես Քաթա Պաթթաբի Ջոյս Աշտանգան Յոգայի Ինստիտուտ), որը համարվում է որպես Սրի Քրիշմանաչարայի աշակերտ: 20-րդ դարի ամենաազդեցիկ յոգայի ուսուցիչները: Սրի Կ Պաթթաբի Ջոիսը մահացել է 2009 թվականին, եւ նրա ուսմունքներն այժմ իրականացնում են դուստրը եւ թոռը:

Ashtanga յոգան ներառում է մարմինը առաջադիմական եւ ուժեղ շարք կեցվածքների միջոցով `համաժամեցելով շունչը: Գործընթացը առաջացնում է ինտենսիվ ներքին ջերմություն եւ մեծ քանակությամբ քրտինք, որը մաքրում է մկանները եւ օրգանները:

Յոգայի դասերը չեն հանգեցրել որպես ամբողջություն, ինչպես Արեւմուտքում: Փոխարենը, ուսանողներին տրվում է յոգայի ռեժիմ, ըստ իրենց ունակությունների, հետեւելով լրացուցիչ կախվածությանը, քանի որ նրանք ուժ են ստանում:

Սա ստիպում է Մսուրեի ոճը Ashtanga- ի հիանալի ոճը յոգայի տեղավորել բոլոր մակարդակներում գտնվող մարդկանց: Այն նաեւ վերացնում է ուսանողներին միանգամից մի շարք կեցվածքի սովորելու անհրաժեշտությունը:

Դասերը կարող են ի սկզբանե քաոսային լինել, բոլորը տարբեր ժամանակներում անում են իրենց գործը: Սակայն անհանգստանալու կարիք չկա, քանի որ դա իսկապես գործ չէ:

Բոլոր կեցվածքը կատարվում է հաջորդականությամբ, եւ մի քանի պահից դուք կզգաք օրինակ ձեւավորող:

Լավագույն վայրերը, ուսումնասիրելու Յոգայի Միսուրում

Լավագույն յոգայի դպրոցներից շատերը հայտնաբերված են Գոկուլամի վերին դասի վայրերում (որտեղ գտնվում է Աշթագան Յոգայի ինստիտուտը) եւ 15 րոպե հեռավորության վրա Լակշմիպուրամում:

Հասկանալի է, որ Ashtanga յոգայի ինստիտուտի դասընթացները (սովորաբար կոչվում են KPJAYI) չափազանց տարածված են եւ դժվար է մուտք գործել: Ձեզ հարկավոր է երկու-երեք ամիս առաջ: Ակնկալեք դասերը, որոնք պետք է փաթեթավորված լինեն առնվազն 100 աշակերտների հետ:

Այլ բարձր գնահատված դպրոցները ներառում են.

• Mysore Krishnamachar Յոգա Շալա (BNS Iyengar- ի գլխավոր ուսումնական տեղը, Ashtanga Vinyasa Yoga- ի ամենահին կենդանի ուսուցիչը, Սրի Քրիշմանաչարայի եւ Սրի Կ Պաթթաբի Ջոյսի ուսանող էր):

• Միսոր Մանդալան (սովորեցնում է Աշթանգա Վինյաասա յոգայի հին ավանդական հնդկական տանը, շրջապատված գեղեցիկ այգիով եւ օրգանական սրճով: Առաջարկվում է մի շարք այլ դասեր, ներառյալ Այուրվեդա եւ պրանայամա):
• Atma Vikasa Յոգիկ գիտությունների կենտրոն (առաջարկում է փոքր եւ հավատարիմ Hatha ոճով յոգայի դասեր, ինչպես նաեւ խոհեմություն, kriyas , pranayama , փիլիսոփայություն եւ յոգայական ապրելակերպ):
• IndeaYoga- ն (որը ղեկավարում է Bharath Shetty- ն, ով սովորել է PKS- ի BKS Iyengar- ի հետ եւ համատեղում է Հաթայի, Աշտանին եւ Յինգարի ոճերը):

Նաեւ խորհուրդ է տրվում,

• Yoga Masterji- ն (ղեկավարվում է MS Viswanath- ի կողմից, Sri K Pattabhi Jois- ի եղբորորդին եւ յոգայի ուսուցչուհին ավելի քան 40 տարի է, եւ առաջարկում են ինչպես Ashtanga եւ Hatha ոճերը, այնպես էլ յոգայի փիլիսոփայությունը եւ կենսակերպը, pranayama, mantra եւ japa):
• Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (ուսուցիչներից մեկը, MV Chidananda- ը շատ տարածված է, նա BNS Iyengar- ի աշակերտն է եւ ութ տարեկանից սկսած զբաղվում է յոգայով: Նրա հայրը դասեր է անցկացնում նաեւ շալվարում):
• Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (հիմնված Աժայ Կումարի կողմից, ով սովորել է BNS Iyengar- ի
  եւ ունի մոտ 20 տարի ուսման փորձ: Կա մի շարք դասընթացներ սկսնակների համար `առաջադեմ ուսանողներ, ինչպես նաեւ հնդկական միաձուլման սրճարան):
• Փրանա Վաշյան Յոգա (ցանկացող ուսուցիչ Վինեյ Կումարն ունի իր ոճը յոգան, որը կոչվում է Prana Vashya, որը շեշտը դնում է շնչառությունից հետո ոչ թե հեշտասներին, այլ ոչ թե այլ ճանապարհով:

• Ashtanga Saadhana (վարում Vijay Kumar, կրտսեր եղբայր Vinay Kumar, շեշտը դնելով դանդաղ խորը շնչառության).
• Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga Shala (հիմնված Շրի Վ Շշադիի կողմից, BNS Iyengar- ի աշակերտ: Նա եւ իր որդին վարում են դասերը):
• Միսուրի երեք քույրերը (եթե ցանկանում եք իգական սեռի ուսուցչին, Shashikala- ն ուսուցանել է Սրի Ք Պաթթաբի Ջոիսի կողմից եւ անցկացնում է ավանդական Ashtanga դասընթացներ, իր քույրերը նաեւ տրամադրում են մերսման եւ տնային պատրաստված սաթթվական լանչ):
• Միսուր Աշթանգա Յոգա Շալա (նպաստում է ուսուցիչների վերապատրաստման դասընթացներին), որը Շրի Փանդուրանագան Պատանիանի Յոգայի մասնաճյուղ է, որը նվիրված է հասարակությանը անվճար յոգայի դասընթացներին:

Յոգայի դպրոցների եւ ուսուցիչների մասին շատ օգտակար տեղեկություններ կարելի է գտնել այս կայքում:

Բացի այդ, հյուրը Ashtanga յոգայի ուսուցիչները աշխարհի տարբեր մասերից գալիս են Միսուրի ժամանակ առ ժամանակ, հատուկ սեմինարների եւ ինտենսիվ յոգայի հանգստյան օրերին:

Որքան ժամանակ է անցնում Mysore յոգայի դասընթացները

Մսուրում յոգայի ուսումնասիրման համար պահանջվում է առնվազն մեկ ամիս: Դասընկերներից շատերը անցնում են երկու ամիս կամ ավելի: Որոշ դպրոցներում այցելուների թույլտվությունը թույլատրվում է, չնայած դրանք քիչ տարածված են:

Միսուրում յոգայի սովորելու մեծամասնության սովորող ուսանողներից շատերը սկսում են նոյեմբերից եւ մի քանի ամիս մնալով, մինչեւ եղանակի տեւողությունը:

Յուշա դասընթացները որքան են ծախսվում Mysore- ում

Եթե ​​ցանկանում եք ուսումնասիրել նման կազմակերպություն, ինչպիսիք են Ashtanga Յոգայի ինստիտուտը, դուք պետք է պատրաստ լինեք վճարել գրեթե նույնքան գումար, որքան արեւմուտքում յոգայի դասընթացները: Վճարը կախված է ընտրված ուսուցչի վրա:

Օտարերկրացիների համար Ashtanga Յոգայի ինստիտուտում Sharath Jois- ի (Sri K Pattabhi Jois- ի թոռը) հետագա դասերի արժեքը առաջին ամսվա համար կազմում է 34,700 ռուբլի, ներառյալ հարկերը: Երկրորդ եւ երրորդ ամիսների համար վճարները ամսական կազմում են 23,300 ռուբլի: Սա ներառում է ամսական 500 ռուպի պարտադիր կաղապար դասի համար: Պահանջվում է առնվազն մեկ ամիս:

Դասեր բոլոր մակարդակների համար Saraswathi Jois (դուստր Sri K Pattabhi Jois եւ մայրը Sharath) արժողությամբ 30,000 rupees համար առաջին ամսվա եւ 20,000 rupees համար հաջորդ ամիս, օտարերկրացիների համար: Պահանջվում է առնվազն երկու շաբաթ, չնայած մեկ ամսվա նախընտրելի է: Երկու շաբաթվա արժեքը կազմում է 18 հազար ռուբլի:

(Հիտիացիների համար վճարները քիչ են եւ մատչելի են ինստիտուտի հետ կապ հաստատելու միջոցով):

Այլ դպրոցներում վարձավճարները սկսվում են ամսական շուրջ 5000 ռուբլիից կամ 500 հոգու համար `կաթիլային դասերի համար:

Որտեղ մնալ Միսուրում

Յոգայի ուսուցանող վայրերից որոշակի տեղեր ունեն սովորողների համար: Այնուամենայնիվ, շատերը չեն առաջարկում բնակարաններ: Ուսանողները ինքնուրույն են մնացել օտարերկրացիների վարձակալած մասնավոր տներում գտնվող բազմաթիվ բնակարաններում կամ սենյակներում: Մարդիկ գալիս են եւ գնում են ամբողջ ժամանակ, ուստի թափուր աշխատատեղեր հաճախ են առաջանում:

Դուք կարող եք ակնկալել վճարել ամսական 15,000-25,000 ռուպի միջեւ ինքնակամ բնակարան: Մի սենյակ օրական կարժենա մոտ 500 ռուբլի, ամսական մինչեւ 10,000-15,000 ռուպ, վճարովի հյուրանոցում կամ ընտանիքում:

Եթե ​​դուք նոր եք քաղաքի մեջ, լավ է հյուրանոցում մնալ առաջին մի քանի գիշեր, իսկ դուք ստուգեք հնարավորությունները: Անպայման նշեք մի վայրում մեկ ամիս առաջ, կամ, հավանաբար, կդադարեն վճարել չափազանց շատ: Սենյակների վարձակալած վայրերի մեծ մասը չեն գովազդում առցանց: Փոխարենը, դուք կարող եք գտնել դրանք, շրջելով կամ կապելով ձեռնարկատերերի հետ, որոնք օգնում են դասարաններ կազմակերպել ուսանողների համար: Anu's Cafe- ը հիանալի վայր է մարդկանց հետ հանդիպելու համար:

Երկու հայտնի վայրերը, որոնք առաջին անգամ կժամանեն, Anokhi Garden- ը (ֆրանսիական Գոլուլամում) եւ Chez պարոն Ջոզեֆի հյուրատուն (գործել է հիանալի եւ բանիմաց Ջոզեֆ Ջոզեֆը, ով երկար տարիներ ուղեկցել է Շրի Փաթթաբի Ջոիսին ամբողջ աշխարհում): Նրանք, ովքեր դեմ չեն վճարել 3500 ռուպի համար գիշերը վերեւում, պետք է փորձեն հանգիստ եւ էկոլոգիապես մաքուր Green Hotel- ին Լակշմիպուրամում: Alternatively, Good Touch- ի սպասարկվող բնակարանները եւ Treebo Urban Oasis- ն առաջարկում են հարմարավետ բնակեցված սպասարկվող բնակարաններ: Ստուգեք նաեւ AirBnb- ի ցանկերը: