Տարածաշրջանի տաք եւ խոնավ եղանակի մասին տեղյակները
«Թեժ եւ խոնավ», ամառային եղանակը նկարագրում է Վաշինգտոնում: Հուլիսին եւ օգոստոսին ջերմաստիճանը կարող է հասնել 100 աստիճանի, եւ խոնավ օդը զգում է խոնավ եւ մուգ գույն: Խոնավությունը օդում ջրային գոլորշիների քանակն է: Տաք ջերմաստիճանի հետ համակցված խոնավության բարձր խտությունը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Ահա թե ինչ պետք է իմանաք եւ որոշակի խորհուրդներ, որպեսզի հաղթահարեք շրջանի ամառային եղանակը:
Ջերմային հետ կապված հիվանդություններ
Ջերմության հետ կապված հիվանդությունների ախտանիշները կարող են ներառել գլխացավ, գլխապտույտ, շփոթություն, սրտխառնոց, փսխում, մկանային սպազմեր եւ արագ շնչում:
Իմանալով ջերմային ճառագայթման ախտանիշները, կարող են կանխել ջերմային հիվանդությունը `դառնալով սպառնալիք: Եթե դուք այդ ախտանիշներից որեւէ մեկը զգաք, ապա պետք է դուրս գաք ջերմությունից եւ շատ ջուր խմեք: Ռիսկի մեծ մասը երիտասարդ երեխաներն են, տարեցները եւ առողջական խնդիրներ ունեցող մարդիկ, ինչպիսիք են ասթմա:
Ջերմության հետ պայքարելու համար խորհուրդներ
- Խնդիրը խուսափելու լավագույն միջոցը ներսից մնալը: Խուսափեք ուժեղ գործողություններից, որոնք կարող են հանգեցնել արեւի ծայրահեղությանը, ինչպիսիք են սպորտը եւ այգեգործությունը: Եթե դուք պետք է լուրջ գործունեություն կատարեք, դա արեք վաղ օրվա ընթացքում, երբ օդը ամենաթեժն է:
- Խմեք շատ ջուր եւ խուսափեք ալկոհոլային կամ կոֆեին պարունակող խմիչքներից: Դեզիդդրացիան, ցավազրկումը, սպառումը կամ ջերմային կաթվածը կարող են հանգեցնել բավարար հեղուկների խմելու:
- Բացօթյա տարածքներում հագեք բաց գույնի հագուստ, գլխարկ, արեւային ակնոց եւ արեւապաշտպան:
- Երբեք մի մեքենա չթողնեք ընտանի կենդանիներ կամ փոքր երեխաներ, անգամ պատուհանները կոտրված են:
- Եթե դուք չունեք օդափոխություն, որտեղ դուք ապրում եք, կարող եք գտնել շոգից ցնցում շատ հասարակական վայրերում, ինչպիսիք են.
առեւտրի կենտրոն
կինոթատրոններ
գրադարաններ
թանգարաններ
թատրոններ
փակ զվարճանքի կենտրոններ
Լողավազաններ