Երբ ճանապարհի վրա եք գտնվում բիզնեսի կամ հաճույքի համար, առաջինը, որ գնում է ճանապարհին, ձեր մարզվելը: Ձեր արդարացումն, իհարկե, լավ է: Այս ցանկից բացի տպավորիչ Չիկագոյի հյուրանոցային համալիրները , տեղական հյուրանոցային ֆիթնես կենտրոնների մեծ մասը բավականին սահմանափակ են: Կա սովորաբար լողավազաններ, ոմանք ցրված զորավարժություններ, եւ եթե հաջողակ լինեիք, աէրոբիկա դասեր կան ... երբ դու չես:
Դա ոչ թե շատ դրդապատճառ է, այլ, քանի որ դուք իսկապես ուզում եք ճանապարհին մնալ, երբ դուք գտնվում եք քաղաքում, մենք հավաքել ենք ֆիթնես ստուդիների լավ ցուցակներ, որոնք որոշակի դրդում են ձեզ համար: Ինչն է հատկապես զարմանալի է, որ այս կետերից շատերը գործարքներ են անում Չիկագոյ այցելողներին : Pilates- ից եւ յոգայից մինչեւ մի շարք յուրահատուկ աերոբիկա գործողություններ, այստեղ ինչն է հայտնաբերվել:
01-ը 08-ը
Barry- ի Bootcamp- ը
Լուսանկարը, Barry's Bootcamp- ի Գետի հյուսիսը բոլորը չէ, որ լավ ճաշարանում եւ կոկտեյլինգի մասին : Ոմանց համար, որ Barry- ի Bootcamp- ում ամենաշատ ինտենսիվ դասընթացներից մեկն է: Պարզապես թույլ մի տվեք հրահանգիչների եւ անդամների բոլոր բարեկամական դեմքերը ձեզ հիմար: Երբ մտնում եք կարմիր լույսերով լուսավորվող մարզադահլիճը, բոլորը գնում են գազանի ռեժիմ: Բարձր ուսուցանող հրահանգիչը կրկնակի դաս է բերում, ոմանք վազում են վազքուղիների վրա, իսկ ոմանք էլ հարվածում են հատակին, կշիռներով: Ռեժիմը High-Intensity Interval Training (HIIT), ցածր էներգետիկ գործունեության կարճ ժամանակահատվածներով, մեկ ժամվա ընթացքում բարձր էներգիայի պոռթկումներով: Դիմադրության ուսուցումն ընդգրկում է ձեռքի կշիռների, դիմադրության խմբերի, կոշիկների եւ այլնի օգտագործումը: Մասնակիցները ենթադրաբար այրում են մինչեւ 1000 կալորիա: Կա մի դասարանի լաբորատորիան, որը կվերջանա դասից հետո, եւ FuelBar- ը նշում է ստորագրության սպիտակուցը սահուն, սենդվիչ եւ այլն: Lincoln Park Barry- ի ստուդիան, որը բացվել է փետրվարի 2017-ին, ներառում է ամեն ինչ, բացի Stretch Lab- ից: 11 W. Erie St., 312-202-0840 կամ 1937 N. Halsted St., 773-857-0901:
Ուղեկցող վճարներ. Միայնակ դասարանները, $ 30:
02-ից 08-ը
Body R + D- ը
Լուսանկարը, Body R + D- ի Այնուամենայնիվ Pilates- ի մեկ այլ նորացված տարբերակ, այս հոլիվուդյան ներմուծումը խոստանում է յուրաքանչյուր դասի 500-700 կալորիա այրել: Դա, իհարկե, խթան է, բայց դա, իհարկե, հեշտ չի լինի: Այն տեղակայված է Lincoln Park հյուրանոցների հարեւանությամբ, իսկ ստուդիան ապահովված է 10 MegaFormer մեքենաներով, առաջարկելով շարժվող հարթակի համադրություն, կարգավորելի լարվածություն, կարգավորելի դիմադրություններ, առանցքային սալեր եւ բռնակներ: Յուրաքանչյուր մեքենա ճշգրտվում է անհատի անձնական նախասիրությունների վրա, եւ մարզվելը նույնպես հարմարեցված է օպտիմալ փորձի համար: Դրա սկզբնական Հոլիվուդյան ստուդիան հպարտանում է մի շարք խոշոր հաճախորդների կողմից, ովքեր քրտնում են MegaFormer- ին, երբ նրանք պատրաստվում են դերերի: Մարմինը R + D- ը դասեր է առաջարկում խմբերի, զույգերի եւ անհատների համար: 2940 N. Lincoln Ave., 773-935-3200
Այցելու վճար. $ 10, առաջին անգամ նվազման համար. $ 75, երեք կարգի այցելուների համար (միայն առաջին անգամ); $ 37 մեկ դասի համար
03-ից 08-ը
Energym Gym, Fitness եւ Nutrition Բար
Գտնվում է Պլյսենի կենտրոնում եւ կենտրոնից ընդամենը ութ դեպի 10 րոպե հեռավորության վրա: Այս DIY մարզադաշտը իդեալական է նրանց համար, ովքեր ոչ թե խմբի ֆիթնես դասընթացների մեջ են: Այն ապահովում է բարձր էներգիայի տեղը տեղանքում, քանի որ մարդիկ ներկում են Hammer- ի ուժեղ մեքենաներից էլիպլիպտիկներին մինչեւ վերջին ժամանակակից սարքավորումները: Փնտրում եք թակոց դուրս բերել մի ագրեսիայի: Դուք կցանկանաք հարձակվել դանակի պայուսակների վրա կամ քայլել բռնցքամարտի ռինգում: Կա մի հարակից հյութ բար, որը ծառայում է թարմ ծխող, հյութեր, մրգային աղցաններ, բուսական սենդվիչներ եւ այլն: 2180 S. Canalport Ave., 312-226-9491
Այցելու վճար: Երեք օր անվճար դատավարություն
04-ը 08-ից
ENRGi ֆիթնես
Ֆոտոռեպորտաժ ENRGi Fitness- ում Ճիշտ է, ENRGi Fitness- ը մասնագիտանում է բարձր էներգետիկ, բարձրակարգ խմբի դասընթացների: Նկարագրությունները միայն գայթակղում են, որ ցանկանում եք դադարեցնել նստաշրջանի համար, այլ ոչ թե սովորական բծախնդիր թափող շերտերը: Chisel fo 'Shizzel- ը կարող է հնչել Snoop Dogg- ի ներդիրի մասին, բայց դա, ըստ էության, ուժեղ ուժերի ուսուցում է, որը ժամանակակից հեծանվահրապարակում է: Ուսանողները օգտագործում են ազատ կշիռները մինչեւ այս 30- կամ 45-րոպեանոց դասարանում մկանները հոգնածություն: The Spartan Workout- ը հարգում է «300» -ից ստացվող ծանր մարզման ժամանակակից դերասաններին, որոնք ստացան, որ այդ նախանձելի, կախարդված տեսք ունենան: Դա ընդամենը 30 րոպե է, այնպես որ դուք գիտեք, որ դա աննշան ինտենսիվ է, եւ 300 կրկնում է դիմադրության եւ plyometric զորավարժությունների: ENRGi- ն առաջարկում է նաեւ սիրտ bootcamp դասեր, բարեր , թիավարում եւ յոգայի դասեր: 215 Օհայո Սբ., 312-846-6989
Այցողների վճարները. 25 դոլար անկում
05-ը 08-ը
Flywheel Gold Coast / Flywheel Հին քաղաք / FlyBarre
Լուսանկարը, Ֆլայվիլի Չիկագոյում Սփինի սիրահարները կգտնեն այդքան շատ թույն կտորներ `նորաձեւ Gold Coast- ի եւ Old Town- ի մարզադահլիճներում, այդ թվում` նախապես հեծանիվ պահելու արտոնություն: Flywheel- ն առաջարկում է մարզադաշտի նստում, որպեսզի ոչ մի աշակերտի տեսակետը ուսուցչի խոչընդոտի: Ժամանակակից երաժշտությունը խթանում է ուսանողներին խթանելու եւ սենյակի բծերը սեղմելու համար, որպեսզի ուսանողները կարողանան կենտրոնանալ իրենց շրջագայությունների վրա: 45-60 րոպեանոց դասընթացները ներառում են թեթեւ քաշի ուսուցում, քանի որ ուսանողները շարունակում են շարժվել իրենց հեծանիվներով: Դա բավականին անհասկանալի է: FlyBarre- ը, որը մարմնավորում է մարմնի հեղինակային ձեւը, լավագույն Յոգայի, պարի, շրջանային վերապատրաստման, Pilates- ի եւ ուժի կառուցման մասին, առաջարկվում է միայն Հին քաղաքի տարածքում: Առաջին ռեժիսորը կարող է առաջին դասի համար 15 դոլարով լողալ, եթե դրանք ստեղծեն «պրոֆիլ»: Մարզադահլիճները տրամադրում են կոմպլեմենտար կաշվե կոշիկներ, սրբիչներ, ջուր եւ պտուղներ: 710 N. Պետական Սբ., 312-624-8485 եւ 1653 N. Wells St., 312-724-7554
Այցողների վճարները ` $ 25 FlyBarre- ի համար; $ 28 Flywheel- ի համար
06-ից 08-ը
Կողային ֆիթնես
Լուսանկարը, Lateral Fitness- ի Հյուսիսային հենակետային բուտիկի մարզադահլիճը ցուցադրում է մի շարք բարձրակարգ դասարաններ, ինչպես նաեւ յոգա եւ Pilates: Ինչն է դնում այն առանձնացնելը, որը վարում է եռաթլոնային նստաշրջաններ, որոնք հարմարեցնում են էլիտար մարզիկների ծրագրերին, ինչպես նաեւ մարաթոններին առաջին անգամերը: Կա նաեւ մարզական սպա ծառայություններ տարածքներում: 314 W. Superior St., 312-291-9466
Այցողների վճարներ. $ 25-ի անկում; 33 $ առաջին երեք դասերի համար
07-ը 08-ը
Մոկշա Յոգա Կենտրոն
Լուսանկարը Մոկշայի Յոգայի Կենտրոնի կողմից Գետի արեւմտյան հատվածը հանդիսանում է Midwest- ի առաջադեմ յոգայի ստուդիան համարվող առաջատար դիրքը: Ուսուցիչները սովորեցնում են ավանդական մեթոդներով, մասնավորապես, ասթանգա , խեա , Միսուր եւ այլն տոնիկ Աշխարհահռչակ յոգայի ուսուցիչները այցելում են Մոկշա, ուսուցանելու եւ սովորելու համար, եւ դուք կգտնեք նաեւ պարբերաբար զբաղվող պարապմունքի պրակտիկանտը դասական դասի մեջ ` Ռասել Սիմոնսը եւ Ստինգը : Մոկշան նաեւ պարբերաբար խորհրդակցում է դասընթացների, սեմինարների եւ ուսուցիչների վերապատրաստման մասին: 700 N. Carpenter St., 312-942-9642 Լրացուցիչ վայրերը գտնվում են Lakeview (3334 N. Clark St., 773-975-9642) եւ West Bucktown (2528 W. Armitage Ave., 773-235-9642):
Այցողների վճարները. Խորհուրդը եւ «համայնքային» դասերը անվճար են բոլորի համար. Մեկ ժամանոց դասերի համար $ 13; $ 18 տարեկան սովորական դասընթացների համար
08-ը 08-ը
Shred415
Լուսանկարը, Shred415- ի Կինը պատկանող բիզնեսը գալիս է Չիկագոյում եւ նրա սահմաններից դուրս հաստատված երկու ֆիթնեսի փորձագետներից, որոնք սկսեցին ինքնուրույն դուրս գալ: Նրանց մասնագիտացված, բարձր ինտենսիվ ինտերվալային դասընթացը բաղկացած է թթվայնության եւ քաշի վերապատրաստման վրա սրտանոթային փոփոխությունից: Այն հնչում է սուպեր վախի մեջ, սակայն ուսանողները ստանում են հարմարեցում իրենց փորձը տրեյլերների հետ (քայլել, վազել կամ վազել), ինչպես նաեւ կշիռները, ուստի բոլոր մակարդակները ողջունելի են: Յուրաքանչյուր դասը մեկ ժամ է: 2156 N. Clybourn Ave., 773-360-8228: Երկրորդ տեղը գտնվում է Հին քաղաքի կենտրոնում, 230 W. division St., 312-291-8722
Այցողների վճարներ. $ 25-ի անկում; $ 60 համար երեք դասի ներածական փաթեթի համար