Ամենամեծ Camino de Santiago վտանգները եւ անհանգստությունները

Ինչ կարող է վատանալ Camino- ում եւ ինչպես կանխել այն

Կամինո դե Սանտիագոն հիմնականում շատ հաճելի փորձ է, բայց կան վտանգներ, որոնք կապված են մեկ ամսվա ընթացքում 800-900 կմ հեռավորության վրա: Սա Սբ Ջեյմսի ոտքով հնարավոր վտանգների ցանկն է, որոնք վերեւում գտնվողներին այնպիսին են, որոնք դուք պետք է ավելի շատ մտահոգված լինեք:

• Երբ կանի Camino de Santiago
• Camino de Santiago ուղեցույց
• Գիրք ինքներդ մի գեղեցիկ հյուրանոց, երբ ավարտում եք Սանտիագոյում գտնվող Camino- ն

• 01-ից 10-ը

  Blisters

  Blisters են ամենատարածված հիվանդությունը տուժած ուխտավորների վրա Camino դե Santiago. Բայց դրանք հեշտությամբ խուսափելի են, ես միայն կարճ ժամանակահատվածում նրանցից տառապել եմ, եւ ես գիտեմ, թե ինչու (իմ կոշիկի ներսերը մաշվել էին:

  Ուխտագնացների հետ համբավ ունեցող սիրված տիպի խումբը կոչվում է «բեղմնավոր»: Դուք կարող եք դրանք գնել ճանապարհին ցանկացած farmacia . Այստեղ կարող եք գնել ամերիկյան այլընտրանք: Spenco 2-րդ մաշկի բլբոս բարձիկներ (ուղղակի գնել)

• 02-ից 10-ը

  Tendonitis

  Եթե ​​դուք ստանում եք blisters, եւ դուք սկսում եք քայլել այլ կերպ, դուք կարող եք ստանալ tendonitis հետեւանքով. Նույնիսկ եթե դուք չեք ստացել blisters, ջիլը ընդհանուր խնդիր է ուխտավորների համար: Ես հանդիպեցի շատ մարդկանց, որոնք կարողացան հաղթահարել իրենց վնասվածքը մի փոքր հանգստությամբ (կամ դադարեցնելով ամբողջովին կամ ավելի կարճ ժամանակով): Եթե ​​դուք չեք խոսում իսպաներեն, հարցրեք իսպանացի բանախոսին, որ կօգնեն ձեզ դեղատուն:

• 03-ից 10-ը

  Մեջքի ցավ

  Չափազանց բեռնելու եւ վատ տեղադրվող տոպրակի մեջ առաջացնում են խնդիրներ, ինչպես որ վատ կեցվածքով քայլում է: Համոզվեք, որ ձեր պայուսակը ունի բոլոր աջ straps եւ ամրացված է բոլոր ճիշտ վայրերում, եւ որ դուք քայլում է «պատշաճ»:

• 04-ից 10-ը

  Կտրված կամ անարդյունավետ սարքավորում

  Պայուսակ կամ զույգ կոշիկներ, որոնք լավ են թվում, երբ դրանք փորձարկում եք խանութում, կարող են ճիշտ չէ այն ժամանակ, երբ դրանք կրում եք 100, 200 կամ 300 կմ: Ուր եք գնում նոր սարքավորումներ ձեռք բերելու համար:

  Կամինոյում գտնվող սպորտային եւ ճամբարային սարքավորումներ ձեռք բերելու համար մի քանի լավ տեղ կա:

• 05-ից 10-ը

  Bad Knees

  Սա էր այն խնդիրը, որ ես տառապել եմ շատերի հետ: Դա մեծ մասամբ պայմանավորված է չափից շատ սարքավորումներով, որոնք ես անպայման մեղավոր եմ: Կարեւոր է նաեւ ճիշտ քայլել: Ես քայլում էի արշավախմբի հետ եւ գտնում էի, որ ես շատ եմ ապավինում դրա վրա, ինչը նշանակում է, որ ինքս շատ կոշտ էի մեկ ոտքի վրա:

  Թեեւ բոլորը սարսափեցնում են այն բարձրանալուց առաջ, մինչեւ նրանք մասնակցում են «Կամինո» -ին, այն իրականում քայլում է դեպի ներքեւ, որը, ամենայն հավանականությամբ, վնասվածքներ է առաջացնում, հատկապես ծնկների վրա:

• 06-ից 10-ը

  Sunburn եւ Heatstroke

  Իսպանիան տաք երկիր է եւ չնայած հյուսիսը ավելի մետեորոլոգիական բնավորությամբ է, քան, ասենք, Անդալուսիան, բարձր ջերմաստիճանները տարածված են, եւ շատ Camino- ն շատ է ենթարկվում:

  Նորմալ նախազգուշական միջոցներ կիրառվում են, որպեսզի ձեզ մի փոքրիկ շիշ (առնվազն) 30 գործոն: Լավ եղանակային հագուստի տարբերակն է թեթեւ կոճղված վերնաշապիկը, երկար ձողերը կարող են արեւը պահել, կամ կարող են վերադառնալ այն ժամանակ, երբ կա ամպի կափարիչը, իսկ նման վերնաշապիկը մեծ է նաեւ առավոտյան առավոտյան:

• 07-ից 10-ը

  Հաշվի առնելը

  Մեկ այլ վախը, որն անհիմն է, կորցնելու է: The Camino- ն շատ լավ նշվում է եւ կորցնում է շատ քիչ հավանականություն: Եթե ​​դուք արթնանաք ճանապարհից, ապա միայն երեք իսպանական բառերը կվերադառնան ձեզ հետ: '¿Para el Camino? (Կամինոյի համար): Յուրաքանչյուր տեղը կիմանա, թե որտեղ պետք է գնաք եւ ուղղի ձեզ ճիշտ ուղղությամբ: Նույնիսկ առանց այս երեք բառերի, ով եք դուք եւ որտեղ եք գնում, շատ ակնհայտ կլինի տեղացիների մեծամասնության համար:

  Ուխտագնացների մեծ մասը բերում է ուղեցույցի գիրք, որն ունի երթուղիների քարտեզներ: Սա օգտակար է այն երեկոներին, երբ հաջորդ օրը ձեր երթուղին պլանավորում եք, բայց քանի որ ամեն երեկո ձեզ մոտ շուրջ 20 ուղեցույց կլինի, դուք պետք չէ գնել ձեր սեփականը, պարզապես վերցնել: Այլապես, ստացեք այս թեթեւ Camino քարտեզի գիրքը :

• 08-ից 10-ը

  Սպառումը եւ ջրահեռացումը

  Շատ պոտենցիալ ուխտավորները նայում են 800 կմ հեռավորության վրա եւ նրանց խուճապի մեջ են, թե որքան հեռու են նրանք ամեն օր քայլել: Այնուամենայնիվ, ես տեսա այդ խնդիրներից տառապող մի քանի մարդ:

  Քայլեք ձեր սեփական տեմպով, պատշաճ ուտեք եւ պարբերաբար խմեք (հնարավորության դեպքում սպորտային ըմպելիքներ): Վերցրեք կտրուկ հատվածները, դանդաղ եւ մի վախեցեք ինքներդ ձեզ: Քեզ համար շատ ժամանակ տվեք, որպեսզի դուք կարողանաք կարճ օրեր անցկացնել, երբ անհրաժեշտ է:

  Քաղաքների եւ գյուղերի ցանկը գալիս է, եւ դրանց հնարավորությունների մանրամասները եւ դրանց միջեւ հեռավորությունը անհրաժեշտ են: Սա կօգնի ձեզ որոշել, թե արդյոք այստեղ պետք է կանգնեք կամ սպասեք մինչեւ հաջորդ քաղաքը: Email Red de Albergues- ը գերազանց թռուցիկ համար այս բոլոր տեղեկությունների համար:

• 09-ից 10-ը

  Նախնական գոյություն ունեցող բժշկական պայմանները

  Միայն դուք գիտեք, եթե դուք կարող եք կատարել Camino- ն: Չնայած ես որեւէ մեկին ասել եմ ընդհանուր առողջական վիճակի մեջ, որ «Camino» - ը շատ ավելի հեշտ է, քան հասկանալը, այն փաստը, որ մարդիկ «Camino» - ում մահանում են, գտնում են, որ կան մարդիկ, ովքեր ավելի շատ են կծում, քան նրանք կարող են ծամել: Եթե ​​դուք ունեք (կամ կասկածում եք, որ) վատ սրտի, ասթմայի, սրտի վիճակի, արթրիտի կամ այլ նախնական գոյություն ունեցող հիվանդության մասին, որը կարծում եք, կարող է խոչընդոտել ձեր առաջընթացը Camino- ում, նախքան ճանապարհորդել ձեր բժշկին:

  Չնայած Camino- ի ինքնին, բջջային հեռախոսը վերցրեք եւ հիշեք, որ 112-ը Իսպանիայում արտակարգ իրավիճակների ծառայությունների համարն է: Նրանք ունեն անգլերեն խոսող օպերատորներ:

• 10-ից 10-ը

  Ճանապարհատրանսպորտային պատահարներ

  Ճանապարհի երթեւեկելի մասում Էստելլան հուշարձան է Կանադայի տիկնոջ համար, ով ողբերգական կորցրել է իր կյանքը, երբ հարբած վարորդը հարվածել է: Ամեն տարի 100 000 մարդու, ովքեր քայլում են Կամինոյում, նա միակ մահն է, որ լսել եմ, սակայն, իհարկե, վտանգ կա: Եթե ​​դուք պլանավորում եք քայլել արշալույսից առաջ քայլելիս, հաշվի առեք ռեֆլեկտիվ հանդերձում եւ համոզվեք, որ այն հագնում եք շաբաթ եւ կիրակի առավոտյան, երբ խառնաշփոթ վարորդները ամենայն հավանականությամբ ճանապարհի վրա կլինեն: