Ամերիկայի լավագույն քաշի կորուստները

Ֆոկուսը այժմ առողջ քաշի կորուստ է կրում

Ցանկանում եք կորցնել մեկ ութ ֆունտ: Ով չէր լինի: Խնդիրն այն է, որ արագ քաշը կորուստը նույնը չէ, որքան առողջ քաշը: Արագ քաշը հաճախ ներառում է մկանային հյուսվածք, որը ավելի խիտ է, քան ճարպը եւ որն օգնում է այրել կալորիաներ: Մկանային կորուստը նույնպես դանդաղեցնում է մարմնի մթնոլորտային մակարդակը, որպեսզի ավելի արդյունավետ լինի այն կալորիաներին, որը դուք վերցնում եք: Այն հանգեցնում է, որ մարդիկ կորցնում են իրենց կորցրած բոլոր քաշը, ապա որոշ:

Ամերիկյան սպաները դա սովորեցին դժվարին ճանապարհով: 60-ական թվականներին նրանք սկսել են «ճարպային տնտեսություններ», որտեղ կանայք գնում էին օրական քսանչորս կալորիա ուտելու, ժամերով վարժեցնելու եւ կանխամտածված չափելու միջոցով: Թեեւ մի քանի ծրագրեր դեռեւս առաջարկում են այս մոդելը, դա իսկապես նպատակահարմար չէ: Շեշտադրումն այժմ կարճաժամկետ մնացորդների համար Canyon Ranch Lenox- ի եւ Rancho La Puerta- ի նման նշանակման վայրերում մնալը ոչ թե շատ է կորցնում ֆունտը, այլեւ համեղ, առողջ սնունդ ուտելիք ստանալու համար եւ հաճախակի դասընթացներ եւ դասընթացներ առողջ ապրելակերպի եւ անհատականության վերաբերյալ: արտահայտությունը:

Բացի այդ, ոչ բոլոր հյուրերն են ցանկանում կամ պետք է նիհարել: Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում ամենատարածված spas- ն սկսում է թույլ տալ, թե որքան շատ սնունդ եք ուզում, եւ հաճախ շատ լավ է, որ հեշտ է ձեռք բերել քաշ: Ձեր շրջապատի մարդիկ կարող են կենտրոնանալ քաշի կորստի վրա: Այսպիսով, ուր եք գնում, եթե դուք ավելաքաշ եք եւ պետք է շտկեք, կամ նույնիսկ կվերականգնեն ձեր մոտեցումը սննդի եւ դիետայի վրա եւ շրջապատի այնպիսի մարդկանց, ովքեր նույն կերպ են զգում:

Skyterra Wellness նահանջը

Weight Loss- ի ամենալավ նոր օրինակներից մեկը Skyterra Wellness Retreat- ը մեկ ժամից ավելի է, Հյուսիսային Կարոլինայի Ասեվիլից: Այն փոքր ծրագիր է, որը խրախուսում է ավելի երկար մնալ (մեկ-չորս շաբաթ), որտեղ բոլորը համեղ աղյուսակներում նույն համեղ, առողջ սնունդ են ուտում: Նրանք միասին անցկացնում են, դասախոսություններ են հաճախում, նույնիսկ գնում են Ասշելոն, մի քիչ շոկոլադի եւ սուրճի համար, Ֆրանսիայի հետ միասին:

Տաղանդավոր անձնակազմը ֆիթնեսի եւ առողջ ապրելակերպի ճյուղի վրա սովորեցնում է հյուրերին վերջինիս առողջությունը մտածելու համար. ուտել իրական սնունդ. զարգացնել կապերը: Նրանք խմում են «կալորիաներով կալորիաներ» առասպելները, այսինքն, նիհարելու միակ ձեւը `ավելի քիչ կալորիա ուտել եւ ավելի շատ վարժություններ անել: Իրականում, պարտադիր վերապատրաստումը կարող է պարզապես վնասել ձեր առողջությանը:

Skyterra- ի հետաքրքիրն այն է, որ անկախ նրանից, թե ինչ վիճակում եք գտնվում, ծրագիրը լայնածավալ է: Ինչ-որ մեկը, ով սաստիկ կամ triathlete կարող է լինել նույն վարժարանում, քանի որ շարժումները հարմարեցված դարձնելու համար մարտահրավեր, անկախ նրանից, թե ինչ մակարդակի ֆիթնես.

Ֆիտնես տնօրեն Ջեֆ Ֆորդը հյուրերին գնահատում է ձեր ճանապարհը, փորձելով ձեր ուժը, ճկունությունը եւ հավասարակշռությունը: Դուք նաեւ ստանում եք սկան, որը բացահայտում է ոչ միայն ձեր քաշը, այլ որքան մկանային եւ ճարպ ունեք: Վերջում, գուցե, «միայն» կորցրել ես երկու ֆունտ, բայց դուք ստացել եք մի ֆունտ մկանների եւ կորցրել է երեք ֆունտ ճարպ, ինչը նշանակում է, որ ձեր մարմինը ավելի մոտ է ճարպային մեքենա դառնալու համար:

Skyterra- ն նաեւ խոսում է ուտելիքի զգացմունքային ասպեկտների, սթրեսի կառավարման կարեւորության մասին, չհերանալու սննդի հաճույքները: Դուք շատ շփվել եք Amber Chadwick, BS- ի նման զարմանալի տաղանդների հետ

Կինեզիոլոգիայի եւ յոգայի ուսուցչի արտահոսքի մասին: Skyterra- ն պարզապես չի կարող առաջարկվել բարձր մակարդակով: Դուք կսովորեք շատ բաների մասին եւ ունենաք մեծ փորձ: Բոլոր ներառական վճարները շաբաթական $ 3,500 են `բարձր սեզոնում, մեկ բնակարան:

Կանաչ լեռը Fox Run- ում, Վերմոնտում

Կանաչ լեռը Fox Run- ում, գեղեցիկ Լուդլոյում, Վերմոնտում, հանդիսանում է ազգի ամենահին նահանջը բացառապես կանանց համար, ովքեր պայքարում են քաշի, զգացմունքային եւ տխուր ուտելիքի ու սննդային կախվածության զգացմունքների դեմ: Մեր առաջադեմ ոչ-դիետա ռազմավարությունները օգնում են կանանց դադարեցնել քաշի կորստի եւ յոգայի ցիկլը `վերականգնելով առողջապահական մոտեցման ինտեգրված մոտեցումը, որը ներառում է սնունդը, ֆիթնեսը եւ վարքը / զգացմունքային առողջությունը: Շատերը գալիս են չորս շաբաթ, քանի որ տեւում է երկար ժամանակ, փոխելու կյանքի ողջ սովորությունները:

Ծրագիրը խիստ կառուցվածքային է, շեշտը դնելով երեք հիմնական ոլորտներում `վարք, սնուցում եւ ֆիզիկական ակտիվություն:

Սա այն է, որտեղ դուք եկել եք թողնել «լավ սնունդ / վատ սնունդ», դիետիկ եւ զրկվածության մոդել եւ սովորել, թե ինչպես սիրել ինքդ քեզ: Խոսքը ոչ թե քաշի կորստի մասին է, այլ առողջության մասին:

Կան բազմաթիվ զորավարժություններ եւ քայլելու ժամանակ (կոչվում է «Վերմոնտինգ») հին անտառահատումների վրա: Ծրագրի միջոցով դուք ավելի ցածր դասախոսություններ եւ ավելի ակտիվ գործունեություն եք իրականացնում: Շինությունը իրենից ներկայացնում է sixties- դարաշրջանի մոթել, որը լավ վերանորոգված է `պարզ, հարմարավետ եւ մաքուր: Առաջին շաբաթվա համար ընդգրկված սակագները կազմում են $ 3,700, մեկ բնակարան:

The Oaks է Ojai

Ojai- ի Ojai- ում հիմնադրվել է Շեյլա Կլյուֆը, որը առողջության տեսիլք է ստեղծել, որը ստեղծեց սրտանոթային պարը 1950-ական թվականներին (հետագայում հայտնի էր որպես աերոբիկա) եւ ոգեշնչեց Mel Zuckerman- ին `70-ականներին Canyon Ranch- ին բացելու համար: Այն իրեն անվանում է «Ամերիկայի լավագույն սպա-արժեքը» `մատչելի տոկոսադրույքներով, որոնք ներառում են գիշերակացներ, օրվա ընթացքում երեք համեղ եւ կալորիականությամբ ընկած սնունդ, ձեր ընտրությունը օրական 15 ֆիթնես դասընթացներ, երեկոյան ժամանց եւ սեմինարներ:

1920-ականների հյուրանոցի հյուրանոցի վերածնունդը բաղկացած էր 46 սենյակից, ներառյալ մասնավոր սենյակները եւ բլոկները, երկհարկանի սենյակները եւ երկհարկանի սենյակները: Դասեր ներառում են քայլում, զբոսանք, լող եւ ֆիթնես դասընթացներ, ինչպիսիք են ձգվում, պարում, սրտի քանդակագործության, յոգայի եւ Pilates- ի: Հյուրերը խրախուսվում են վերցնել այնքան քիչ կամ այնքան դասեր, որքան ցանկանում են:

Oaks- ը Ojai- ին առաջ է քաշել 1970-ականների ժամանակակից ժամանման սպա հասկացությունը եւ դեռեւս խրախուսում է օրական 1200 կալորիականությամբ դիետա `շատ վարժություններով: Մտածեք, որոշ մարդիկ հայտնի են փողոցում, լրացուցիչ պաղպաղակի համար: Ընդհանուր դրույքաչափը սկսվում է մոտավորապես $ 2,000 `վեց գիշեր մեկի համար:

Canyon Ranch- ի կենսագործունեության կենտրոն, Թուզիոն

Canyon Ranch- ը մեծ տեղ է այն մարդկանց հետ, ովքեր շատ տարբեր շահեր ունեն: Փոքր Life Enhancement Center- ն այնտեղ է, որտեղ հատուկ հետաքրքրություն ունեցող մարդիկ, ներառյալ քաշի կորուստը, կարող են գտնել միմյանց, սովորել միասին եւ աջակցել միմյանց: Փոքր խմբում դուք շրջապատված եք աջակցող հասակակիցների հետ եւ խորհրդակցում ենք մեր առողջության ոլորտի մասնագետների հետ `հարմարեցված ռազմավարություն մշակելու համար, որպեսզի առողջ քաշ ունենաք:

Յոթ օրվա քաշը կորցնելու ծրագիրը ձեր փաթեթի ընդամենը 500 դոլարն է եւ ներառում է կայուն քաշի կորստի ռազմավարություններ, սննդարար ճաշի եւ ճաշի պատրաստման առաջին փորձը; խրախուսանքը ավելի ակտիվ դառնալու համար; բժշկական խորհրդատվություն եւ աջակցություն; առողջարար սովորությունները հաստատելու ուղղությամբ; աջակցող կարգավորում; եւ անհատականացված վերցրած տնային պլան `կայուն քաշի կորստի համար: Դուք նաեւ խրախուսվում եք օգտվել բոլոր այն զվարճանքներից եւ գործունեությունից, որոնք Canyon Ranch- ն առաջարկում է, ամեն ինչից յոգայի եւ խորհրդածության դասերից մինչեւ իր հետաքրքիր High Ropes Challenge Course եւ շատ ավելին: Մեկնարկային գները յուրաքանչյուր մեկ գիշերվա համար սկսվում են շուրջ 1200 դոլարով: յոթ օր քաշի կորուստը լրացուցիչ 500 դոլար է: