Ինչ է խորը հյուսվածքի մերսում:

Deep հյուսվածքի մերսման նպատակն է քրոնիկ մկանային լարվածությունը

Deep հյուսվածքի մերսման նպատակն է մկանների եւ ֆասսի խորքային հյուսվածքի կառույցները, որոնք նույնպես կոչվում են կապի հյուսվածք: Deep հյուսվածքի մերսում օգտագործվում է միեւնույն շարժումների եւ տեխնիկայի բազում շվեդական մերսում , սակայն ճնշումը, որպես կանոն, ավելի ինտենսիվ կլինի: Այն նաեւ ավելի կենտրոնացած է մերսման տեսքով, քանի որ թերապեւտը աշխատում է քրոնիկական մկանային լարվածության կամ «հանգույցների» (նաեւ հայտնի է որպես «կպչունություն»):

Ուղեւորները զգուշանում էին խորը հյուսվածքի մերսումից, բայց այժմ ճոճանակն անցել է:

Շվեդական մերսումն ընկալվում է որպես նորություն եւ wimps- ի համար:

Արդյոք խորը հյուսվածքի մերսման ցավը

Այն չպետք է վիրավորվի, բայց հավանական է, որ մի քիչ ավելի անհարմար է, քան դասական շվեդական մերսում : Դուք միշտ պետք է ազատ զգաք, եթե ճնշումը չափազանց շատ է ձեզ համար: Եթե ​​ճնշումը ավելի մեծ է, քան դուք կարող եք հանգստացնել, դուք կարող է գիտակցաբար լարված մնալ, պահպանել ձեր մարմնից ցավից: Սա թերեւս դժվարացնում է թերապեւտի արդյունքները հասնելու համար:

Դուք միշտ ավելի լավն եք ավելի քիչ ճնշումով, որքան ճնշում, որքան կարող եք վերցնել, մինչդեռ դեռեւս հանգստանում եք: Ժամանակ եւ փորձ է պահանջվում `իմանալ, թե որտեղ է այդ կետը: Հաճախ ավելի հեշտ է իմանալ, թե որտեղ է գտնվում, եթե դուք աշխատում եք մերսում թերապեւտով: Դուք ստանում եք իմանալ, թե ինչ կարելի է ակնկալել թերապեւտից, եւ նրանք ստանում են ձեր մարմինը: Դուք նույնպես վստահում եք, որ ավելի հեշտ է արձագանքել:

Թերապեւտները տարբեր մեթոդներ են օգտագործում, այդ թվում, ճնշում գործադրել իրենց անկյունով:

Ոմանք կարող են ավելի անհարմար լինել, քան մյուսները: Դուք միշտ պետք է զգաք ազատ խոսեք, եթե կա որեւէ տեխնիկա, որը դուք չեք սիրում:

Հետո խորը հյուսվածքի մերսում

Կարեւոր է խմել շատ ջուր խորքային հյուսվածքի մերսումից հետո, որպեսզի օգնի լակտիկական թթուները հյուսվածքներից դուրս բերել: Եթե ​​չես անի, ապա հաջորդ օրը կարող ես ցավոտ լինել:

Բայց հնարավոր է, որ դուք կարողանաք որոշակի ցավոտություն զգալ խորը հյուսվածքի մերսման օրը, նույնիսկ եթե դուք խմեք ջուր: Դա պարզապես նշանակում է, որ հյուսվածքներից դուրս թափվել են շատ թափոններ: Խմեք ջուրը: Սրտությունը պետք է անցնի մեկ օրվա ընթացքում:

Որքան արագ ես արդյունքներ ստանալու խորությամբ հյուսվածքի մերսում:

Կարեւոր է լինել իրատեսական այն մասին, թե ինչ կարող է հասնել խորը հյուսվածքի մերսման: Շատերը ցանկանում են ազատվել այն բոլոր լարվածությունից, որոնք նրանք կառուցել են իրենց մարմնում տասնամյակների ընթացքում, ընդամենը մեկ նիստում: Նրանք պահանջում են ավելի շատ ճնշում, մտածելով, որ եթե թերապեւտը պարզապես բավականաչափ դանդաղեցնում է, ապա կարող են մեկ ժամից ազատվել իրենց բոլոր հանգույցներից: Դա պարզապես չի պատահի:

Իրականում, խանգարող քրոնիկ հանգույցները եւ լարվածությունը, որը կյանքի ընթացքում կառուցված է, լավագույնս հասել է ինտեգրված ծրագրին, որը ներառում է վարժություն, աշխատելու ձեր կեցվածքի եւ շարժման, թուլացման տեխնիկայի եւ կանոնավոր մերսման ծրագրի մասին:

Ի վերջո, խորը հյուսվածքը, իհարկե, արժեքավոր է, դուք պետք է տեղյակ լինեք, որ մարմնի միջուկային թերապիայի նման հանգստացնող ոճերը կարող են նաեւ թողնել խորը ազատություն եւ վերափոխում մարմնում: