Շվեդիայի մերսում. Ամբողջ մարմնի թերապիա

Առավելությունները, տեխնիկան եւ պատմությունը այս արեւմտյան ոճը մերսում

Շվեդական մերսումը Արեւմուտքում ամենատարածված եւ ամենատարածված մերսման տեսակն է, ինչպես նաեւ սպորտային մերսումի , խորը հյուսվածքի մերսման , արոմաթերապիայի մերսման եւ արեւմտյան ոճով այլ մերսման մերսման հիմքը:

Հիմնվելով անատոմիայի եւ ֆիզիոլոգիայի արեւմտյան հասկացությունների վրա `ի տարբերություն« մերիդյանների »կամ սեն գծերի էներգետիկական աշխատանքների, որոնք կենտրոնանում են ասիական մերսման համակարգերում, թերապեւտները օգտագործում են այսպիսի մերսման շրջանառությունը, խթանելու շրջանառության համակարգը, հստակ մկանները, վերականգնել միջնորդությունը եւ նվազեցնել ցավը:

Եթե ​​սա առաջին անգամն է սպաում, կամ հաճախ չեք ստանում մերսում, ապա շվեդական մերսումը լավ տեղ է հատկացնում սկսնակների համար: Մարդկանց մեծ մասը ստանում է 50 կամ 60 րոպե շվեդ կամ խորը հյուսվածքի մերսում, սակայն 75 կամ 90 րոպեը թերապեւիչին ավելի շատ ժամանակ է տալիս մկանային հյուսվածքը աշխատելու եւ արդյունքների հասնելու համար: Շվեդական մերսողությունը կարող է լինել դանդաղ ու նուրբ, կամ ուժեղ եւ ճկուն, կախված թերապեւտի անձնական ոճից եւ այն, ինչ նա փորձում է հասնել:

Եթե ​​ցանկանում եք ավելի խորը աշխատել եւ կարողանաք հանդուրժել ավելի ճնշում քրոնիկ մկանային ցավից օգնություն ստանալու համար, ավելի լավ է գրեք խորը հյուսվածքի մերսում, որը շվեդական մերսման այլ ձեւ է: Եթե ​​ցավ եք ունենում, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ստացեք մի շարք մերսումներ `արդյունք ստանալու համար: Շվեդական մերսման եւ այլ տեսակի թերապեւտիկ մերսումներ իրականացվում են վերապատրաստված, լիցենզավորված մերսման թերապեւտների կողմից:

Ինչ է տեղի ունենում շվեդական մերսում

Բոլոր շվեդական մերսում, թերապեւտը մաշկը քսում է մերսման յուղով եւ կատարում է տարբեր մասաժային հարվածներ , ներառյալ ավանդական շվեդական մերսման հիմնական մեթոդները. Effleurage, petrissage, friction, tapotement, թրթռում / նյարդային հարվածներ եւ շվեդական մարմնամարզություն:

Այս շարժումները ջերմացնում են մկանային հյուսվածքը, լարվածությունը թողնելով եւ աստիճանաբար մկանային «հանգույցներ» կամ կոտրված հյուսվածքներ, որոնք կոչվում են adhesions: Շվեդական մերսումն օգնում է հանգստանալ, այլ առողջական առավելությունների մեջ , բայց մինչ մերսումը, թերապեւտը պետք է հարցնի ձեզ ցանկացած վնասվածքների կամ այլ պայմանների մասին, որոնք նա պետք է իմանա:

Բանն այն է, որ ուզում ես ասել, որ թերապեւտը ներառում է ծակողությունը կամ ցավը, ալերգիաները եւ հղիության պայմանները: Կարող եք նաեւ ասել, թե արդյոք դուք ունեք նախընտրություն թեթեւ կամ ամուր ճնշում:

Խորհրդատվությունից հետո, թերապեւտը ձեզ խորհուրդ է տալիս, թե ինչպես պետք է սեղանի վրա նստել կամ դեմքը ներքեւ, ներքեւի մասում կամ սրբիչի տակ, թե ոչ, ապա թողնում սենյակը: Նա կկանգնի կամ հարցնի, թե արդյոք պատրաստ եք մտնելուց առաջ:

Շվեդական մերսում ստանալու առավելությունները

Նույնիսկ պատրաստվում է մերսող թերապեւտին եւ շվեդական մերսում ստանալու համար ձեր նյարդային համակարգը հանգստանալու եւ հանգստանալու եւ բարեկեցության զգացում ապահովելու համար, նվազեցնելով անհանգստությունը եւ լարվածությունը մարմնում, որը հայտնի է դեպրեսիայի թեթեւացումից:

Շվեդական մերսումներն բարելավում են արյան շրջանառությունը, որն օգնում է ձեզ ավելի եռանդուն զգալով `ձեր մարմնի մկանները սննդարար հարուստ թթվածնի հոսքի ավելացման միջոցով: Բացի այդ, այն խթանում է լիմֆատային համակարգը, որը կրում է մարմնի թափոնների արտադրանքը, նշանակում է, որ դուք լավ եւ լավն արագ եք մշակելու:

Եթե ​​դուք զգում եք մկանային ցավեր եւ ցնցում, շվեդական մերսման խնդիրը, որը կարող է հանգեցնել ձեր խնդրահարույց տարածքներին, կարող է հանգստացնել այս ցավը: Մերսման թերապիան կարող է նաեւ օգնել ցավերի կառավարմանը, այնպիսի պայմաններից, ինչպիսիք են արթրիտը եւ սիսիատիկան:

Մերսում լավ գաղափար չէ, եթե դուք ունեք ջերմություն, վարակներ, բորբոքում, օստեոպորոզ եւ այլ բժշկական պայմաններ, գոնե առանց ձեր բժշկի հետ խորհրդակցեք, եւ եթե դուք հիվանդ չեք, ապա մերսում եք: Եթե ​​կասկածներ ունեք, թե արդյոք մերսման համար ճիշտ կլինի ձեզ համար, խոսեք շվեդական մերսումից առաջ խոսեք բժշկական մասնագետի հետ:

Նյուքի գործոն

Շվեդական մերսման ընթացքում դուք ընդհանուր առմամբ մռայլ եք սրբիչի կամ թերթի տակ: Թերապեւտը բացահայտում է միայն մարմնի մի մասը, որը աշխատում է դարպասում : Եթե ​​նրբությունը ձեզ դուրս է բերում ձեր հարմարավետության գոտուց, կարող եք պահել ձեր ներքնազգեստը եւ շատ նորեկներ:

Դուք սովորաբար սկսում եք երեսպատել ձեր գլուխը երեսված դեմքի օրորոցի մեջ, որպեսզի ձեր ողնաշարը չեզոք պահի: Թերապեւտը, ընդհանուր առմամբ, սկսում է աշխատել ձեր մեջքին, օգտագործելով տարբեր մաշկային հարվածներ, որոնք ընդգրկում են ջերմաստիճան , բորբոքում , շփում, ձգում եւ ձգում:

Երբ նա ավարտում է հետի մեջ, նա աշխատում է յուրաքանչյուր ոտքի ետին: Երբ վերադառնում է հետեւի կողմը, նա պահում է թերթիկը կամ սրբիչը եւ նայում է հեռավորության վրա, երբ դուք շրջում եք եւ թափվում եք, կրկին ծածկում եք, ապա մաշկը դնում է յուրաքանչյուր ոտքի, երկու ձեռքերի, եւ ապա ձեր պարանոցի եւ ուսերին:

Որոշ թերապեւտներ աշխատում են այլ կարգով, եւ բոլորն ունեն իրենց սեփական ոճը եւ տեխնիկան: Եթե ​​դուք ունեք միայն 50 րոպե, կարող եք նաեւ խնդրել նրանց ավելի շատ ժամանակ անցկացնել որոշակի տարածքում: Եթե ​​ճնշումը չափազանց թեթեւ է կամ շատ ամուր, ապա պետք է խոսեք եւ խնդրեք թերապեւտին հարմարեցնել այն: Եթե ​​ցանկանում եք ավելի խորը աշխատել եւ կարողանաք հանդուրժել ավելի ճնշում քրոնիկ մկանային ցավից օգնություն ստանալու համար, ավելի լավ է գրեք խորը հյուսվածքի մերսում , որը շվեդական մերսման այլ ձեւ է:

Շվեդական մերսման արժեքը կախված կլինի կախված այն հանգամանքից, թե արդյոք դուք գնում եք մի օր սպա , առողջարանային սպա , վայրէջք սպա , մի շղթա, ինչպես Մերսեդես Envy կամ դիմեք մերսող թերապեւտ : Շվեդական մերսման գինը նույնպես կախված կլինի երկրի այն հատվածից, որտեղ դուք ապրում եք եւ որքան շքեղ է ՍՊԱ- ն:

Ինչու է դա կոչվում շվեդական մերսում

Շվեդական մերսումը հիմնված է անատոմիայի եւ ֆիզիոլոգիայի արեւմտյան հասկացությունների վրա, ի տարբերություն ասիականի ոճով մերսման էներգիայի աշխատանքի: Հոլանդացի պրակտիկանտ Յոհան Գեորգ Մեզգերը (1838-1909 թթ.) Հաշվարկվում է որպես այն մարդը, ով ֆրանսիական անուններ է ընդունում, հիմնական ցնցումները ցույց տալու համար, որի տակ է նա համակարգված մերսում, քանի որ մենք գիտենք այսօր:

19-րդ դարի սկզբին Շվեդիայի ֆիզիոլոգ Փեն Հենրիկ Լինգը (1776-1839թթ.) Ստոկհոլմի համալսարանում մշակեց «Բժշկական պարագաներ» համակարգ, որը ներառում էր թերապեւտի կատարած շարժումները: Դրանք հայտնի դարձան Եվրոպայում «Շվեդական շարժումներ» եւ «Շվեդական շարժման բուժումը», երբ 1858 թ. Նրանք եկան ԱՄՆ:

Ըստ «Մերսման պատմությունը» հեղինակ Ռոբերտ Նոու Քոլվտերի, Mezger համակարգը շփոթվեց Լինգի համակարգի հետ, եւ քանի որ նա ավելի վաղ եկավ, Լինը ստացավ «Շվեդիայի մերսման համակարգ» վարկը: Այսօր հայտնի է որպես շվեդական մերսում Ամերիկայում եւ «դասական մերսում» Շվեդիայում:

Ինչպես շվեդական մերսումն էր «լույս»

Շվեդական մերսումը 20-րդ դարի առաջին կեսին զարգացավ ֆիզիոթերապիայի ամբողջ համակարգը, ներառյալ փափուկ հյուսվածքների մանիպուլյացիան, շարժումները, ջրային թերապիան եւ էլեկտրաբուժությունը 1930-ական թվականներին, ըստ պատմության մեկ այլ պատմաբան Պատրիսիա Բենջամիի: Հանգամանքից դուրս եկավ, քանի որ ժամանակակից բժշկությունը, հիվանդանոցները եւ դեղորայքները տեղափոխվեցին մեր մշակույթի առողջության մասին մտածելակերպի առաջատարը: Միեւնույն ժամանակ, մարմնավաճառության ճակատներով զբաղվող «մերսման սրահներ», իրական գործիչներին տվեցին պատկերը խնդիր:

Բենջամինը նշում է, որ մերսման հանդեպ հետաքրքրությունը վերականգնվել է 1970-ականների ընթացքում որպես հակաքաղաքական շարժման մաս: Կալիֆորնիայի Esalen ինստիտուտը մշակել է «Esalen մերսում», որը հաճախ տրվում է մոմի լույսի ներքո: Դա պարտադիր չէ, որ նախատեսված է մասնագետների համար, բայց դաստիարակության եւ ստացման դաստիարակության համար:

Այս մեթոդն ազդել է շվեդական մերսման վրա `տեղափոխելով այն ավելի թեթեւ հանգստացնող մերսման: Եթե ​​դուք իսկապես ուզում եք արդյունքներ, մտածում է, պետք է գրեք խորը հյուսվածքի մերսում: Շվեդական եւ խորը հյուսվածքի մերսումներն այսօր սպաներում ամենատարածված հարցման տեսակն են մերսում: Ձեր եւ շվեդական մերսման նիստի ընթացքում շփվեք ձեր թերապեւտիկի հետ, որպեսզի ձեր մերսումը հարմարեցված լինի ձեր կոնկրետ կարիքներին:

Շվեդական եւ խորը հյուսվածքի մերսման տարբերությունները

Չնայած ամենատարածված խնդրած մերսմանը շվեդական բազմազանությունն է, խորը հյուսվածքի մերսումները լավագույնն են փոքր մկանային վնասվածքների եւ քրոնիկ մկանների խնդիրների համար, սակայն դա միակ տարբերակն է, որ այս երկու տարբերակները տարբեր են:

Deep հյուսվածքի մերսում, քանի որ անունը ենթադրում է, կենտրոնանում է մկանների խորը հյուսվածքի կառույցների վրա եւ մերսման թերապեւտները կիրառում են հյուսվածքի մերսում, որը կիրառում է ուժեղ, անընդհատ ճնշում մկանների դեմ, մինչեւ այն դանդաղեցնում եւ հանգստանում է, ապահովելով լարվածության խորը տարածքներ հատուկ մկանները:

Խորը հյուսվածքի մերսումներն ավելի լավն են, քան շվեդական մերսման սպորտային վնասվածքները, վատ վիճակի (ամբողջ նստած նստարանին նստելը) եւ քրոնիկ խանգարումների բուժման համար, բայց շվեդական մերսումներն ավելի հաճախակի են եւ հանգիստ, քան խորը հյուսվածքի մերսումներ: