Հարցրեք փորձագետին. Մայքլ Վոլփերտը ծնկահոդի ֆիտնեսում

Fitness Pro- ն կշռում է այն վայրում, որտեղ ճաշել, խանութ եւ խաղալ Windy City- ում

Ի տարբերություն հայտնի համոզմունքների, շատ չիկագոներները խուճապի են մատնվում ֆիտնեսի հետ, որքան Լոս Անջելեսում եւ Մայամիում իրենց գործընկերները: Ապացույցը: Քաղաքի մոտ խանութների խանութների քանակը մրցակցում է քաղաքի ամենաթեժ ռեստորաններին եւ կոկտեյլների սրահներին : Եվ համեղ ուտելի գայթակղություններին ամենուրեք, դուք էլ ավելի ճնշման տակ կլինեք, որպեսզի մնաք Քամոտ քաղաքի այցելության ընթացքում:

Ահա թե ինչու մենք կապեցինք Մայքլ Վոլթերթի հետ, Չիկագոյում ամենաշատ ձգտող եւ հարգված ֆիզիկական մասնագետներից մեկը: Էկենոքս Չիկագոյում , Քամու Սիթիի մայրը, վարում է «Live With Kelly եւ Michael» - ի, ինչպես նաեւ Fitness, Self եւ Chicago ամսագրերում:

Բացի ուսուցանող հաճախորդներից եւ ուսուցողական խմբի ֆիթնես դասընթացներից, Wollpert- ը հանդիսանում է բարեխիղճ մարաթոնի վազորդ, եռաթթլետ, երկարամյա հեծանվորդ եւ արշավախմբի արկածախնդր:

Բարեբախտաբար, այդ բոլոր մարզադահլիճի համար բոլորը չեն քրտնաջան աշխատում: Նա նաեւ հանգստացնում է ստուդիայից դուրս զվարճանալիս, եւ նա առաջարկում է խորհուրդներ, թե ինչպես կարելի է առողջ ապրելակերպը հավասարակշռել մի քանի անուղղելիությամբ:

Դուք ունեք որեւէ խորհուրդ, թե ինչպես ձեր հանգստի գոտիները վերեւում մնալ, երբ արձակուրդում եք կամ գործուղում: Նախքան պլանավորել ամեն ինչ: Ստուգեք ֆիտնես (ծրագրեր) հյուրանոցներում կամ բուտիկ ֆիթնես ստուդիաներում: Փաթեթի սնունդը ձեզ հետ կամ հետազոտական ​​խանութներ, որոնք կօգնեն մնալ ձեր նախընտրած դիետայի կառուցվածքում:

Որոնք են ամենատարածված ֆիթնեսի սխալներից մարդիկ, երբ նրանք ճանապարհորդում են: «Ես արձակուրդում եմ» նշանակում է բոլոր խաղադրույքները դուրս են եւ ես կարող եմ ուտել այն, ինչ ուզում եմ: Սա սխալ է: Միգուցե վերաբերմունք ունենանք, կարող եմ վայելել մեկ կամ երկու ռեստորան կամ փորձառություններ, մնացած ուղեւորության հետ, մաքուր ուտելու եւ հաճույք ստանալու համար:

Որոնք են Չիկագոյում ձեր սիրած առողջ ճաշարանների մի մասը: Freshii եւ խառը կանաչիները շատ են կերակուրներով, դիետիկ սահմանափակումներով եւ տարբերակներով:

Ցանկացած սիրված ընտրացանկի ապրանքատեսակ դուք բարձր եք խորհուրդ տալիս: Ինչու: Թե դուք կարող եք կառուցել ձեր սեփական աղցան, փաթեթավորեք կամ թափահարեք: Մի մեծ տեղ, որը ես վերջերս հայտնաբերեցի իմ ստուդիայում, « Food Life» - ը : Ես սիրում եմ ամբողջ մենյուն:

Բացի Lululemon- ի ակնհայտ գնումների ուղղություններից եւ այլն, դուք ունեք որեւէ թույն տեղական խանութի սիրահարներ, որտեղ մարդիկ կարող են խանութ գնել մարզական հագուստով: Բուտիկ ֆիթնեսի հետ կապված սպորտային հատուկ խանութներն ունեն բազմաթիվ տարբերակներ եւ հագուստի գծեր: Fleet Feet , Running Away անունը մի զույգի. Դա նաեւ հսկայական միտում է, թե ինչպես կարելի է ստուգել բրենդային խոշոր խանութը ինքնատիպության համար:

Որոնք են ձեր սիրած բացօթյա գործունեության որոշ վայրեր Չիկագոյում եւ որտեղ եք գնում մասնակցելու նրանց: Իմ ֆավորիտներից ընդամենը մի քանիսը ներառում են. Թիավարում վարձակալության հանձնում, գետի շրջագայություն , սառույց, սահադաշտ , ժայռամագլցում, վազքուղիների վրա, եւ նույնիսկ կազմակերպված վազք եւ հեծանվավազք:

Ինչ է առաջին անգամ այցելուը Չիկագոյում, որը պետք է իմանա քաղաքի մշակման մասին: Ինտերնետը ձեր լավագույն ընկերն է: Տեսեք, թե ինչ է տեղի բնակիչները փչացնում եւ գնում են ստուգում: Google- ը ձեր ֆիրմային վարկանիշի ձեւը: Twitter- ում որոշ հեշթագների որոնումը կարող է օգնել ձեզ բացահայտել այն, ինչ տաք է, եւ այն, ինչ չկա:

Լրացուցիչ բուտիկ մարզաձեւեր Չիկագոյում

ENRGi ֆիթնես . Ճիշտ է, ENRGi Fitness- ը մասնագիտանում է բարձր էներգետիկ, բարձրակարգ խմբի դասընթացների: Նկարագրությունները միայն գայթակղում են, որ ցանկանում եք դադարեցնել նստաշրջանի համար, այլ ոչ թե սովորական բծախնդիր թափող շերտերը:

Chisel fo 'Shizzel- ը կարող է հնչել Snoop Dogg- ի ներդիրի մասին, բայց դա, ըստ էության, ուժեղ ուժերի ուսուցում է, որը ժամանակակից հեծանվահրապարակում է: Ուսանողները օգտագործում են ազատ կշիռները մինչեւ այս 30- կամ 45-րոպեանոց դասարանում մկանները հոգնածություն: The Spartan Workout- ը հարգում է «300» -ից ստացվող ծանր մարզման ժամանակակից դերասաններին, որոնք ստացան, որ այդ նախանձելի, կախարդված տեսք ունենան: Դա ընդամենը 30 րոպե է, այնպես որ դուք գիտեք, որ դա աննշան ինտենսիվ է, եւ 300 կրկնում է դիմադրության եւ plyometric զորավարժությունների: ENRGi- ն առաջարկում է նաեւ սիրտ bootcamp դասեր, բարեր , թիավարում եւ յոգայի դասեր:

Flywheel Gold Coast / Flywheel Հին քաղաք / FlyBarre . Սփինի սիրահարները կգտնեն այդքան շատ թույն կտորներ `նորաձեւ Gold Coast- ի եւ Old Town- ի մարզադահլիճներում, այդ թվում` նախապես հեծանիվ պահելու արտոնություն: Flywheel- ն առաջարկում է մարզադաշտի նստում, որպեսզի ոչ մի աշակերտի տեսակետը ուսուցչի խոչընդոտի:

Ժամանակակից երաժշտությունը խթանում է ուսանողներին խթանելու եւ սենյակի բծերը սեղմելու համար, որպեսզի ուսանողները կարողանան կենտրոնանալ իրենց շրջագայությունների վրա: 45-60 րոպեանոց դասընթացները ներառում են թեթեւ քաշի ուսուցում, քանի որ ուսանողները շարունակում են շարժվել իրենց հեծանիվներով: Դա բավականին անհասկանալի է: FlyBarre- ը, որը մարմնավորում է մարմնի հեղինակային ձեւը, լավագույն Յոգայի, պարի, շրջանային վերապատրաստման, Pilates- ի եւ ուժի կառուցման մասին, առաջարկվում է միայն Հին քաղաքի տարածքում:

Մոկշա Յոգա Կենտրոն : Գետի արեւմտյան հատվածը հանդիսանում է Midwest- ի առաջադեմ յոգայի ստուդիան համարվող առաջատար դիրքը: Ուսուցիչները սովորեցնում են ավանդական մեթոդներով, մասնավորապես, ասթանգա , խեա , Միսուր եւ այլն տոնիկ Աշխարհահռչակ յոգայի ուսուցիչները այցելում են Մոկշա, ուսուցանելու եւ սովորելու համար, եւ դուք կգտնեք նաեւ պարբերաբար զբաղվող պարապմունքի պրակտիկանտը դասական դասի մեջ ` Ռասել Սիմոնսը եւ Ստինգը : Մոկշան նաեւ պարբերաբար խորհրդակցում է դասընթացների, սեմինարների եւ ուսուցիչների վերապատրաստման մասին: