Getting fit տեղը հանրահայտ թեմա է տարեսկզբին: Այնուամենայնիվ, շատերը հոգնել են ավանդական ուժերի վերապատրաստման եւ աէրոբիկայի մասին: Ահա մի քանի յուրահատուկ ձեւեր, որոնք տեղավորվում են, որպեսզի կարողանաք մինչեւ հաջորդ տարի մնալ:
01-ից 10-ը
Բեւեռային եւ ամբիոնի ֆիտնես
Բեւեռային պարային դաս: Getty Images Եվրոպա Body by Resilience- ն առաջարկում է բեւեռ եւ ֆիթնես դասընթացներ: Նրանք ունեն նաեւ ավանդական յոգայի դասեր, zumba, բռնցքամարտ եւ հիփ-հոփ դասեր: Բեւեռային պարը իրականում ուժեղ ուժերի վերապատրաստման գործունեություն է: Այն աշխատում է ձեր մկանների մեծ մասը եւ ձեզ տալիս է սրտանոթային վարժություններ: Ստուդիան գտնվում է Little Rock- ի 910 West Dixon Road- ում:
02-ից 10-ը
Օդային մետաքսի ակրոբատիկա
Սովորեք օդային մետաքսի ակրոբատիկա եւ acroYoga այս «կրկեսի» թեմայով ֆիթնես դասընթացներում: Եթե դուք երբեւէ տեսել եք մետաքսի ժապավենով փաթաթված մի փոփ աստղ եւ ուզում է փորձել նաեւ այդ զվարճալի դասերը ձեզ համար: Օդային մետաքսներ աշխատում են հիմնական, վերին մարմինը, ոտքերը եւ կրծքավանդակը: Նրանք ունեն նաեւ կեռաս ակրոբատիկա: 1021 Ջեսսիի ճանապարհին անցկացվեց CrossFit Little Rock- ում:
03-ից 10-ը
Սուսերամարտ
Ցանկապատերի դասեր կարող են լինել հաճելի ձեւ մնալու համար: Ցանկապատը լիարժեք մարմնամարզություն է: Այն մշակում է ոտքերից եւ ստորին ոտքերից մինչեւ ուսին, պարանոցին եւ զենքը: Կենտրոնական Արկանզասը ունի սուսերամարտի ակումբ, որը դասեր ունի:
04-ից 10-ը
Skating
Դուք այրել եք գրեթե այնքան քանակությամբ կալորիաներ, ինչպես վարվում եք, բայց դուք աշխատում եք տարբեր մկանների վրա: Սահադաշտը ամրացնում է ձեր glutes եւ core ավելի, քան վազում: Արկանզաս Skatium- ն առաջարկում է սառույցի եւ ռելիեֆային չվերթ: Գտնվում է 1311 Bowman Road- ում, Little Rock- ում:
Բարձրության Trampoline Park- ը առաջարկում է ֆիթնես դասընթացներ մեծահասակների համար: Նրանք տիեզերական աէրոբիկա կատարում են տրամվայի օգնությամբ: Trampolines- ը մեծ է սիրտ-անոթային ֆիթնեսի համար եւ աշխատում է ձեր հիմնական, ոտքերի եւ կոկորդի համար: Բարձրությունը գտնվում է Little Rock- ում 15707 Chenal Parkway- ում:
06-ից 10-ը
Parkour & Climbing
Բառարանը սահմանում է parkour- ը, «Surmounting խոչընդոտները, ինչպիսիք են պատերը եւ պարիսպները եւ թափվում են բաց տարածություններով, ինչպես, օրինակ, սանդուղքներում կամ շենքերի միջեւ»: Դա նաեւ հաճելի միջոց է մնալ տեղավորվել: Արկանզասը ունի parkour էնտուզիաստ խումբ, սակայն հեշտ է ձեր սեփականը վերցնել:
Եթե Parkour- ը ձեզ համար շատ քիչ է, փորձեք Little Rock Climbing Club- ը: Դուք կարող եք այնտեղ աշխատել մի քանի մկանների, բայց անվտանգության սարքավորումների հետ:
Little Rock- ը եզակի հնարավորություն ունի ոտքով քայլելու, վազելու եւ հեծանվելու համար: Դա հիանալի վայր է տեղավորվում դրսում: Այս համակարգը ձեւավորելու համար կա 14 մղոն հեռավորություն: Հեծանիվները եւ հետիոտնները ողջունելի են:
08-ից 10-ը
Միացեք թիմին
Տարածքում կան մի քանի թիմեր, կախված այն բանից, թե ինչ եք ուզում խաղալ: Տարեսկզբին մեկնարկած խոշոր խմբերից մեկը Կանադան Արանզանի կանանց կլինիկա է: Սկսնակ runners եւ walkers welcome այս թիմերին, որոնք պատրաստում են ձեր առաջին 5k կամ բարելավել ձեր հաջորդ 5k. Կլինիկաներն ամբողջ պետությունում են:
09-ից 10-ը
Geocaching- ը
Geocaching- ը իրականում բավականին լավ վարժություն է: Մարդիկ թաքցնում են բաներ, եւ գտնվելու վայրը նշվում է Գլոբալ Տեղորոշման Համակարգի (GPS) համակարգերի հետ, որոնք համացանցում տարածվում են: Պահոցները հաճախ թաքնված են, երբ դրանք բավականին քիչ են քայլում կամ որոնում գտնելու համար: Դա նաեւ շատ զվարճալի է, ինչպես առեղծվածը կամ արկածախնդրությունը լուծելու համար: Արկանզասը աշխարհաքաղաքականության մեծ պետություն է:
Զանազան մարզադահլիճներում առկա են զվարճալի դասեր: Տեղացիների մի շարք մարզադահլիճներ առաջարկում են յոգա, CrossFit, մարտարվեստ, Zumba եւ ավելին: Ոմանք նաեւ առաջարկում են անձնական դասընթացավարներ: Մի դասին միանալը կամ դասընթացին վարձողը կարող է օգնել ձեզ պահպանել ձեր ֆիթնեսի նպատակները: