Մոնրեալի մարզահագուստ. Դասընթացներ եւ միջոցառումներ ցանկացած ճաշակի համար

Գտնել Մոնրեալի ֆիթնես ակումբները, դասերը, ռեսուրսները, մարզիչները եւ ավելին

Մոնրեալի մարզահամալիր. Մարզական եւ ֆիթնես դասընթացներ ցանկացած ճաշակի համար

Մոնրեալի ֆիթնեսի տեսարանը ունի ամեն ինչ բյուջեի եւ ճաշակի բոլորի համար, փորձված եւ փորձարկված ֆիթնես կենտրոններից մինչեւ խմբային վարժությունների վերջին միտումները մինչեւ նուրբ ցածր ազդեցություն ունեցող մտավոր եւ մարմնամարզական վարժությունները, ինչպես tai chi:

Աշխատավարձ Մեր ցուցակում առաջարկում է հիանալի գործիք, որոնք կօգնեն Ձեզ գտնել a աշխատավարձ ուսուցիչներ ի Montreal լավագույն պիտանի ձեր գործի. Թերթել մեր բազան, դիմեք նրանց, եւ դուք կտեսնեք, թե ինչպես ենք մենք օգտակար է ձեզ համար.

Ավելի հեշտ էր ասել, քան արել: Եթե ​​դուք զգում եք վախենում ֆիթնես ծրագրի մեկնարկի գաղափարի հիման վրա, գիտեք, որ դու միայնակ չեք: Ես դրա միջոցով եմ եղել: Եվ դա հեշտ չէր: Բայց դա երբեւէ արժե:

• 01-ը 08-ը

  Մոնրեալի ֆիթնես ակումբներ

  Բացառիկ ֆիթնեսի կենտրոններից մինչեւ բյուջետային մարզադահլիճներ, գտնել Մոնրեալի մարզադահլիճը, որը համապատասխանում է ձեր գինը , ապրելակերպը եւ նախասիրությունները, հիմնական, ոչ-սահուն քաշային սենյակներից մինչեւ ամբողջական սպորտային ֆիթնեսի ուղղություններ:

• 02-ից 08-ը

  Դասական Ձգվող / Էսսեներոլոգներ

  Miranda Esmonde-White- ը Մոնրեալի ձգվող եւ ուժի մարզիչ է, որի ծրագրերը օգնել են կրծքի քաղցկեղի վերապրածներին վերականգնել իրենց զենքի շարժունակությունը:

  Նրա քայլերը կախված են առօրյա սպիտակ շերտերից, wattles անհետանում են եւ վերացնում են ցածր մեջքի ցավը: Օլիմպիական մարզիկները դիմում են Միրանդային օգնության համար բարելավել կատարողականը, այդ թվում `Քվեբեկի սուզվելու աշխարհի չեմպիոն Ալեքսանդր Դեսպատրին:

  Նույնիսկ NHL- ի հոկեյի Մաքս Թալբոտը հիասթափեց Միրանդայի բալետի ոգեշնչված ընթացակարգերին:

  Լավագույն մասը: Դուք կարող եք միանալ դասին անձամբ կամ գործնականում ամեն օր ազատորեն զբաղվել :

• 03-ից 08-ը

  Մոնրեալի լեռնագնացների ռեկորդներ

  Մկանային տոկունություն եւ ուժ (հատկապես վերին մարմնում), ինչպես նաեւ ուժեղացված ճկունություն, ընդամենը մի քանիսն են, որոնք առաջարկում են ռոքի բարձրացման առաջարկներ:

  Ազատ ժայռի բարձրացման համար փորձեք անվճար բոքսինգի հատվածը Parc Jean-Drapeau- ին, Stewart թանգարանի մոտ:

  Հակառակ դեպքում, ստուգեք Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité եւ Shakti ի rock climbing օբյեկտները:

• 04-ը 08-ից

  Le Taz Էքստրիմալ Սպորտային Կենտրոն

  Մեծահասակների համար սահադաշտային դասընթացներ առաջարկվում են Մոնրեալի ծայրահեղ մարզադաշտում Le Taz- ում, որը նաեւ տեղադրում է սիզամարգային, waveboarding եւ BMX հեծանվավազք, ամբողջական սահադաշտի եւ արագընթաց կոնֆերանսի մարզադաշտով:

  Եվ բաց երկնքի տարածքի համար, որը հայտնի է գծերի, կորերի, ռամպերի եւ ցնցումներից, ղեկավարում է Մոնրեալի օլիմպիական զբոսայգին :

• 05-ը 08-ը

  Ազատ առաջնորդվող մտածողությունը

  Դա ոչ միայն այն մարմինն է, որը մարզվել է:

  Խոհեմ մտածելակերպի օգուտները բազմաթիվ են եւ ավելի անհերքելի, քանի որ ամպպիկ հետազոտության աճող մարմինը հաստատում է անեկդոտային ապացույցներ, որոնք վկայում են այն մասին, որ մեդիտացիայի դրական ազդեցությունը սթրեսի կրճատման վրա, գործողությունների եւ մարմնի վրա երիտասարդության աղբյուր է:

  Մտածեք այս հին պրակտիկան ներդնելու ձեր ապրելակերպի հետ `փոքրիկ օգնությամբ: Պարզեք, թե որտեղ կարող եք մասնակցել Մոնրեալում անվճար առաջնորդվող խորհրդածության նիստին :

• 06-ից 08-ը

  Թայ Չի Մոնրեալում

  Tai chi- ն կիրառվում է միլիոնավոր մարդկանց կողմից Չինաստանում եւ ավելի հիմնական է, քան երբեւէ արեւմուտքում, որպես ցածր ազդեցության վարժանք եւ որպես սթրեսային նվազեցման տեխնիկա, որը համապատասխանում է յուրաքանչյուր ֆիտնեսային մակարդակի գրեթե բոլորին, այդ թվում մարզիկներին, փոքր երեխաներին, տարեցներին եւ մարդկանց մասնակցեք չափավոր եւ ինտենսիվ aerobic գործունեությանը:

  Մոնրեալում առկա են մի շարք տի-կի դասեր :

• 07-ը 08-ը

  Յոգայի անվճար դասընթացներ

  Մոնրեալում յոգայի ստուդիան գտնելը հատկապես դժվար չէ:

  Մոնրեալում գտնվելով յոգայի ստուդիա, որը առաջարկում է անվճար դասընթացներ մեկ այլ պատմություն եւ այո, դրանք հեռու են եւ քիչ են:

  Բայց ես քնեցի քաղաքը եւ հայտնաբերեցի գրեթե բուռն յոգայի անվճար, ինչպես նաեւ մի քանի շատ մատչելի տարբերակներ :

• 08-ը 08-ը

  Ձմեռային գործողություններ

  Դուք գիտեք արդյոք, որ սառցադաշտը վառվում է ավելի շատ կալորիաներով: Այնպես որ, խաչաձեւ երկիրը դահուկներ է :

  Լավագույն մասը այն է, որ մարզադահլիճում արհեստականորեն կատարված սիրտը, որը կարող է զգալ նման դեպքերում, ժամանակն է թռչում, երբ դուրս եք գալիս ձմեռային սպորտով եւ գործունեությամբ , որոնց մեծ մասը ձեր մարմինը դարձնում է ճարպային վառարան: