Սովորեք արագ բարձրացնել բարձր մակարդակի վրա, երբ այցելում եք Machu Picchu

Բարձրագույն հիվանդության վտանգը Machu Picchu- ում եւ Cusco- ում

Եթե Մեխու Պիկչու այցը ձեր դույլերի ցուցակում է, ապա դու միայնակ չեք: Ամեն տարի տարեկան մեկուկես միլիոն մարդ այցելում է: Եթե ​​մտադիր եք այցելել, հիշեք, որ դուք պետք է մի կողմ դնեք որոշակի ժամանակ, որպեսզի բարձրացնեք բարձրությունը `նախքան ձեր հեծանվահրապարը պլանավորել հնագիտական ​​վայր:

Մաչու Պիկու եւ Կուսկոյի բարձրությունը

Անկախ նրանից, թե որքան ֆիզիկապես տեղավորվում եք, այս ՅՈՒՆԵՍԿՕ-ի համաշխարհային պատմական կայքը գտնվում է ծովի մակարդակից 7,772 մետր բարձրության վրա:

Cusco- ն, Մանգու Պիկուի ձեր երթուղու մուտքի քաղաքը, գտնվում է ծովի մակերեւույթից 11,152 ոտնաչափ (3,399 մ) բարձրության վրա: Սա զգալիորեն ավելի բարձր է, քան Ինկայի ամրոցը: Սուր լեռնաշխարհի բարձրագույն հիվանդությունը սովորաբար տեղի է ունենում 8000 ոտնաչափ (2500 մ) բարձրության բարձրության վրա, այնպես որ, եթե մտադիր եք գնալ Cusco եւ Machu Picchu, դուք կարող եք վտանգի տակ հասնել բարձրության հիվանդություն:

Ճշգրտության բարձրացման ձեր ռիսկը նվազեցնելու համար լավագույն ճանապարհը, որը դուք կարող եք անել, նախքան Cusco- ի կամ Machu Picchu- ի շրջագայությունը, լրացուցիչ ժամանակ է ծախսում, թույլ տալով, որ ձեր մարմինը տեղավորի ձեր նոր բարձրության վրա, մինչեւ որեւէ լուրջ տեսարժան վայրեր: Երբ դուք գտնվում եք բարձրության վրա, օդի ճնշումը կաթվածահար է, եւ կա թթվածնի քիչ քանակություն:

Ժամանում Կուսկոյում

Երբ դուք ժամանում եք Կուսկո, հատկապես, եթե դուք ուղիղ ուղեւորվում եք Լիմայից, ապա պետք է փորձեք առնվազն 24 ժամ հեռացնել նոր բարձրության վրա, որի ժամանակ պետք է հեշտությամբ վերցնել:

Lima- ն գտնվում է ծովի մակարդակով, այսինքն, ուղիղ օդանավակայանից Լիմա-Կուսկոյի թռիչքը ներառում է շատ քիչ ժամանակահատվածում զգալի բարձրության բարձրացում, ինչը թույլ է տալիս ձեր մարմինը ճամփորդության ընթացքում հարմարվել:

Բացի այդ, օդանավով ժամանած նոր այցելուները մոտակա քաղաքներին այցելելու հնարավորություն ունեն Սուրբ վրանում գտնվող Կուսկոյում: Այս քաղաքները գտնվում են փոքր-ինչ ցածր բարձրությունների վրա, ապահովելով ավելի նուրբ ձեւով բնակլիմայականություն, նախքան Կուսկո վերադառնալը:

Եթե ​​դուք Lima- ից Cusco- ից ավտոբուս վերցնեիք , որը մոտավորապես 22 ժամ է, ձեր մարմինը կունենա ավելի աստիճանական ժամանակաշրջանի ճշգրտման փուլ, եւ դուք պետք է ի վիճակի լինեք բարձրացնել Cusco բարձրությունը:

Մակու Պիկչուի համար

Հուայնա Պիկու, հնագիտական ​​վայրի գագաթը, բարձրանում է ծովի մակարդակից 8,920 ոտնաչափ բարձրության վրա: Երբ դուք ունեք ճշգրիտ ճշգրտված Cusco- ում կամ Սուրբ հովտում, դուք պետք է լուրջ խնդիրներ չունեք Machu Picchu- ի բարձրության վրա:

Դուք դեռ կարող եք զգալ շնչառական շրջանում, երբ շրջում եք շրջակայքում, բայց բարձրության վրա հիվանդության վտանգը նվազագույն կլինի: Եթե ​​Մաքու Պիկչուում բազմաթիվ քարե քայլեր եք արթնանում, մի վախեցեք: դա նորմալ է:

Սովորաբար, դուք կարող եք անվճար ժամեր անցկացնել կայքի առավել մասի շուրջ: Զինվորները կարող են ձեզ շրջանցել որոշակի տարածքներում, սակայն շտապ կարիք չկա: Machu Picchu- ն բաց է ժամը 6-ից մինչեւ 17-ը, այնպես որ դուք պետք է շատ ժամանակ ունենաք ձեր հանգստի ժամանակ ուսումնասիրելու համար: Եթե ​​դուք զբոսաշրջային խմբի հետ եք, ապա նրանք ձեզ պետք է առնվազն մեկ ժամ տանող ճանապարհորդությունից հետո անկախ հետաքննության համար:

Բարձրության հիվանդության նշանները

Եթե ​​դուք սկսում եք զգալ բարձունքային հիվանդության ախտանիշներ կայքում, պատմեք ձեր ուղեցույցը կամ դիմեք բժշկական ուշադրությանը:

Այս ախտանշանները ներառում են գլխացավ, գլխապտույտ, սրտխառնոց, փսխում, հոգնածություն, շնչառության շեղում, քնի խնդիրներ կամ ախորժակի նվազում: Ախտանիշները սովորաբար գալիս են 12-ից 24 ժամվա ընթացքում բարձրագույն բարձրության հասնելու համար, եւ հետո ավելի լավ կստանաք մեկ կամ երկու օրվա ընթացքում, քանի որ ձեր մարմինը հարմարվում է բարձրության փոփոխությանը:

Գնացեք պատրաստ

Մի մոռացեք մի շիշ ջուր, գլխարկ, արեւապաշտպան եւ մի անջրանցիկ բաճկոն կամ պոնչոն ձեզ հետ, Machu Picchu: Չնայած Machu Picchu- ի բարձրությունը կարող է ձեզ մի փոքր շնչակտուր թողնել, նախապատրաստվելով գորշ եղանակին տեղում, թերեւս, որքան կարեւոր է: