Ավանդական հանգստի պրակտիկան Tai Chi դասի հետ
Հոնկոնգում ապրող շատ մարդկանց կյանքերի զգալի մասը, Tai Chi- ն կիրառվում է քաղաքի բոլոր հրապարակներում, հատկապես վաղ առավոտյան: Թեեւ այլեւս անվճար դասեր չկան, դուք դեռ կարող եք գտնել խմբեր, միանալու համար փոքր մուտքի վճարների:
Tai Chi- ը կատարյալ վարժության ձեւ է, որը նույնպես կատարյալ հանգստի համար է: Այս քաղաքի համար, որը միշտ կարծես երկուսն էլ ոտքեր ունի գազի ոտնաթաթի վրա, Tai Chi- ն սիրալիր ուղին է, որ բացվի եւ առողջ մնա:
Պրակտիկան ներառում է մի շարք հեղուկ շարժումներ, որոնք նախատեսված են մարմնի մեջ Յին եւ Յանի հավասարակշռությունը պահպանելու համար: Այս շարժումներից ոչ մեկը դժվար է, եւ նրանք դժվար չէ սովորել, Tai Chi- ի մատչելի դարձնելով եւ հրավիրելով զբոսաշրջիկներին:
Որտեղ գտնել Tai Chi դասեր
2015 թ.-ին Հոնկոնգի Զբոսաշրջության Վարչությունը ավարտեց իրենց անվճար Tai Chi դասընթացները, սակայն կայքը շարունակում է ցուցակագրել բազմաթիվ դասընթացներ, որոնք դուք կարող եք միանալ ամսավճարին: Գործունեությունն իրականացվում է Cantonese- ում, եթե նշված չէ: ոչ ռեզիդենտները պետք է ներկայացնեն անձը հաստատող փաստաթղթեր `ավելի քիչ թոշակային վճար ստանալու համար: Դասերը կարող են չեղյալ համարվել եղանակի պատճառով. երբ օդի որակի հարցերը ծագում են, ներկա սրտային կամ շնչառական հիվանդություններ ունեցող մասնակիցներին խորհուրդ է տրվում դիմել բժշկական խորհրդատվություն, նախքան դասընթացներին հաճախելը:
Զբոսաշրջիկները եւ մյուս այցելուները կարող են գրանցվել այս դասերի համար.
- Ուսուցանեք Tai Chi- ը, որը անցկացվում է Հոնկոնգի Tai Chi դպրոցում Kwai Tsing թատրոնում, յուրաքանչյուր երեքշաբթի, 9: 00-11: 00-ը: Միջոցառումներին ներառում են նաեւ ֆիլմեր եւ շնորհանդեսներ:
- Tai Chi դասընթացը, Հոնկոնգի Tai Chi դպրոցը Շա տեն քաղաքապետարանում, ամեն հինգշաբթի, 4: 00-6: 00-ը:
- Շատ դասընթացներ այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկացած վայրում կարող են օգտագործվել Tai Chi- ի դասերից մինչեւ առաջատար սուրճի դասընթացներ, ընդգրկված են Հոնկոնգի մշակույթի կենտրոնի հետ:
Ոչ ֆորմալ խմբեր եւ անվճար ցուցահանդեսներ
Եթե դուք արդեն գիտեք Tai Chi- ն, ապա երբեմն կարող եք միանալ ոչ ֆորմալ կերպով խմբերի հետ, որոնք զբաղվում են քաղաքի մի քանի վայրերում:
Որոշ խմբերը, որոնք ճանաչում են անցորդներին, կարող են հայտնաբերվել հետեւյալ այգիներում, ընդհանրապես վաղ առավոտյան:
- Վիկտորիա Պարկը վաղ առավոտյան
- Hong Kong Park- ը , որն ունի Tai Chi Garden- ի հետ հողատարածքներ, մասնավորապես գործնականում
- Kow Loon Park, որտեղ ամեն կիրակի կեսօրին անցկացվում են հանրային ցուցահանդեսներ
Խնդրեք առաջին խմբին միանալու թույլտվություն ստանալու համար, բայց նախազգուշացեք, որ շատերը լավ անգլերեն չեն խոսի: Եթե մի քանի օր առաջ դիտեք խումբը, խնդրելով միանալ, նրանք կարող են ավելի ընկալունակ լինել ձեր խնդրանքով: Դա նաեւ ձեզ հնարավորություն կտա պարզել արձանագրությունը: Մասնավորապես, հետեւեք, թե արդյոք դասընթացի ավարտին ուսանողները վճարում են ուսուցիչներին (ովքեր կարող են արտագնա աշխատող լինել), դա կարող է լինել միայն մեկ դոլար կամ երկու: Եթե դուք մի օր միանալու թույլտվություն ստանաք, վերջում շնորհակալություն եք հայտնում ուսուցիչին, երբ վճարում եք եւ հարցնում, թե կարող եք վերադառնալ:
Եթե մի խումբը մերժում է նրանց միանալու ձեր խնդրանքը, հարցրեք, թե արդյոք նրանք գիտեն մեկ այլ խմբի մասին, ով կարող է ընդունել ձեզ: