Դուք երբեւէ լռել եք, երբ մերսումը ձեզ ցավ է պատճառում: Սպա սպառողների մասին Coyle Hospitality Report- ի տվյալներով, մարդկանց մոտ 40% -ը նշել է, որ սպաի մեջ իրենց վատագույն փորձը ցավ է զգում: Ouch! Դա մի մեծ տեղ է, որը պետք է ձեզ ավելի լավ զգա:
Ինչու է դա: Նախ, շատ անսպասելի մարդիկ կան, որոնք ստանում են մերսումներ: Նրանք առաջին անգամ ՍՊԱ-ում են , թերեւս, սպա նվերների վկայականով:
Նրանք չգիտեն, թե ինչ պետք է ակնկալեն, կամ ինչպիսի մերսումներ պետք է զգան: Նրանք իրենք չեն վստահում, մինչեւ երբ նրանք երբեւէ ստանում են մերսման սեղանին:
Եվ երբ մերսող թերապեւտը նրանց համար շատ ավելի խորն է գնում, կարծում են, որ թերապեւտը «փորձագետն» է եւ գիտի, թե ինչ են անում: Նրանք չեն ուզում որեւէ բան ասել, քանի որ զգացվում է `« Hey, ես չեմ սիրում, թե ինչ եք անում »: Նույնիսկ եթե թերապեւտը հարցնում է, «ինչպես է ճնշումը»: նրանք պատասխանեցին, «լավ»: Իրականում դրանք նշանակում է, «ես կարող եմ մեկ ժամ տեւել»:
Լավ մերսման թերապեւտը կարող է կարդալ ձեր մարմնի լեզուն, բայց նրանք չեն կարող կարդալ ձեր միտքը: Մերսումը թերապեւտիկ գործընկերություն է, ուստի, եթե ինչ-որ բան ցավ է կամ հաճելի, դուք պետք է խոսեք: Եթե ընդհանուր ճնշումը շատ խորն է, պարզապես ասեք. «Կարող եք օգտագործել մի փոքր պակաս ճնշում»: Եթե ընդհանուր առմամբ դա լավ է, բայց նրանք ստանում են այնպիսի տեղում, որը սովորականից ավելի նուրբ է, ասեք մի բան, «սա մի փոքր ավելին է, քան իմ մարմինը կարող է այնտեղ լինել»: Յուրաքանչյուրը տարբեր է, եւ դուք պետք է հարգեք այն, ինչը ձեզ համար ճիշտ է զգում:
Կա նաեւ «լավ» եւ «վատ» ցավերի միջեւ տարբերություն: Սկսնակների համար մերսողությունը չպետք է ցավոտ լինի: Դուք դեռ ծանոթանում եք ձեր մարմնի եւ ինչի մասին: Բայց երբեմն թերապեւտները կգնան ավելի խորը մկանների ազատման համար: Դա կարող է լինել մի փոքր անհարմար կարճատեւ, բայց ոչ ցավոտ, բայց ինտենսիվ, բայց հետո շատ ավելի լավ է զգում:
Ի վերջո, ոմանք ակնկալում են, որ չափազանց շատ են մեկ մերսումից: Դաժան ռոք հյուրը ցանկանում է մեկ ժամվա հրաշք պահել եւ պատմում է թերապեւտին ավելի շատ ճնշում գործադրել: Անցնում է թերապեւտիկի անկյուն: «Դա բավական է խորը ձեզ համար»:
Մերսում ամենատարածվածն այն է, երբ պարբերաբար ստանում եք այն, որպեսզի մկանային հյուսվածքը սովորում է, թե ինչպես կարելի է հանգստանալ եւ արձագանքել: Սակայն, ըստ նույն հետազոտության, հարցվողների ընդամենը 60% -ը ստանում է ընդամենը մեկից չորս մաշկ: Մի քանիսը մերսում են, մեկ տարվա ընթացքում, պարզապես բավարար չէ, որ չկատարենք բոլոր քրոնիկական լարվածությունը:
Եթե դուք ստանում եք մեկ ամսվա ընթացքում երկու մասի, դուք էլիտար կլինեք, հարցվողների ընդամենը 4% -ը, ովքեր տարեկան 20-ից ավելի մաշկի են ստանում: Այնուհետեւ, եթե սեղանի վրա մի փոքր անհանգստություն զգաք, գիտեք, որ դու պատասխանատու ես: Եվ դուք կարող եք նրանց ասել, որ ցանկացած պահի ցանկանում եք վերադառնալ: